Spa At Home: कोरोना के समय में स्पा में जाना संभव न हो तो घर पर ही लें स्पा जैसा मजा
कोरोना महामारी ने हमारे जीने के तरीके को पूरी तरह से बदल कर रख दिया है। महामारी के समय से पहले हम वो सारे काम करते थे जो हम शायद ही अपने दम पर कर पाते थे। जैसे स्पा ट्रीटमेंट। आज भी लोग स्पा में जाने से डरते हैं। लेकिन ताजगी का अनुभव करने के साथ-साथ वे अपनी खूबसूरती का ख्याल रखने के लिए खुद स्पा जैसे ट्रीटमेंट करने लगी हैं। तो अगर आप खुद ये ट्रीटमेंट नहीं करती हैं तो ब्यूटी एक्सपर्ट्स द्वारा दिए गए इन टिप्स से खुद ही स्पा का मजा लेना शुरू कर दें।
दिन में कम से कम 20 मिनट अपने लिए अलग रखें। इस दौरान घर के एक कोने में स्पा जैसा माहौल बनाएं। सुगंधित मोमबत्ती जलाएं। आवश्यक आवश्यक तेलों के साथ एक सुगंध विसारक का भी उपयोग करें। अब यहां बैठकर डिटॉक्स ड्रिंक पीएं। एक गिलास सादे पानी में खीरा और नींबू, पुदीना का एक छोटा टुकड़ा डालकर इस पेय को बनाएं जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है। अब इस ड्रिंक का हल्का आनंद लें। इसे निगलने में जल्दबाजी न करें। यह आराम करने का एक आसान और सुखद तरीका है।
घर के बने स्पा कोने में अपने सबसे आरामदायक पोशाक में आराम से बैठें। उस समय बाहरी दुनिया से कट जाएं। आपके बारे में कौन क्या सोचता है और कौन आपको बताएगा, सोशल मीडिया पर आपकी स्थिति क्या है, जैसे विचार सामने रखें। अपने मोबाइल, लैपटॉप जैसे उपकरणों को स्पा के कोने में न रखें। बस यहां कुछ देर आराम से बैठ जाएं और अपने आप से बातचीत करें।
सौंदर्य उपचार के दौरान आमतौर पर सबसे पहले एक्सफोलिएशन किया जाता है। इसका मतलब है स्क्रब करके मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाना और छिद्रों को सांस लेने का मौका देना। रोमछिद्रों के खुलने से मुंहासे बंद हो जाते हैं और आप चेहरे पर जो उत्पाद लगाते हैं वह अंदर तक अच्छे से पहुंच जाते हैं.
इससे त्वचा में चमक भी आती है। स्क्रबिंग के लिए चेरी, कोका, वैनिला फ्लेवर वाले स्क्रब का इस्तेमाल करें। यह त्वचा से गंदगी, विषाक्त पदार्थों और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है। अपने चेहरे, हाथों, पैरों पर गोलाकार गति में मालिश करें। यह प्रक्रिया रक्त परिसंचरण को गति देती है और आपको तरोताजा महसूस कराती है। साथ ही त्वचा को पोषण भी मिलता है। दिन के अंत में इस तरह से एक्सफोलिएट करने से आराम मिलता है और रात को अच्छी नींद आती है।
चेहरे पर मास्क लगाने के बाद मेडिटेशन करना भी फायदेमंद हो सकता है। चेहरे पर मास्क लगाने के बाद आप शांति से बैठकर मंत्रों का जाप कर सकते हैं या फिर मानसिक रूप से योजना बना सकते हैं कि आपको अगले दिन क्या करना है। आप चाहें तो हल्का संगीत भी सुन सकते हैं। आप चाहें तो सांस लेने के व्यायाम भी कर सकते हैं।
हेयर मास्क का चुनाव करते समय बालों का पतला होना, रूसी, अनियंत्रित बाल जैसी समस्याओं से निजात पाने के लिए विशेष ध्यान रखें। इसके लिए जैतून, मैकाडामिया, खोपरा तेल, एवोकैडो तेल या ग्रीन टी का अर्क अच्छा काम करता है। बेशक, यह समझना भी महत्वपूर्ण है कि आप हेयर मास्क का उपयोग क्यों करते हैं।
चाहे आपके बाल धूप में निकलने की वजह से खराब हुए हों या फिर प्रदूषण, उम्र, गलत खान-पान की वजह से। यही बात फेशियल मास्क के साथ भी लागू होती है। अपनी समस्या को ध्यान में रखते हुए आप एलोवेरा, खोपरा तेल, ग्रीन टी या कॉफी युक्त उत्पादों का उपयोग करके झुर्रियों की प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं। साथ ही धूप से झुलसी त्वचा को फिर से जीवंत करता है।
ऐसा करने के बाद, उच्च गुणवत्ता वाले शरीर के तेल, क्रीम, मक्खन, नारियल, जोजोबा आदि युक्त मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। ऐसा करने से आपकी त्वचा में निखार आएगा।
ज्यादातर लोग चेहरे की अच्छे से देखभाल करते हैं, लेकिन अंगों पर ध्यान नहीं देते। हाथों और पैरों को चिकना रखने के लिए ब्राजील अखरोट का तेल, नारियल और जुनून फलों के अर्क, सूरजमुखी के तेल आदि युक्त हाथ और पैर क्रीम का प्रयोग करें।
