कभी कभी रोना भी है जरूरी, शारीरिक कष्ट से लेकर मेंटल स्ट्रेस को भी करता है दूर
रोना आमतौर पर लोगों द्वारा कमजोरी का संकेत माना जाता है। यही कारण है कि पुरुष आँसू बहाने या रोने से बचते हैं। लेकिन विज्ञान ने साबित किया है कि अगर आप अपनी भावनाओं को खुलकर व्यक्त करते हैं और रोने के साथ-साथ हंसते हैं, तो इसके कई फायदे हो सकते हैं। जिस तरह जोर से हंसना स्वास्थ्य के लिए अच्छा माना जाता है, उसी तरह पूरे शरीर और दिमाग के लिए रोना है। आंखों में गंदगी या धुआं होने पर रिफ्लेक्स आंसू आते हैं।
दूसरा बेसल आंसू है जो 98% पानी है और आंखों को चिकनाई देता है और संक्रमण से बचाता है। तीसरा भावनात्मक आँसू है जिसमें तनाव हार्मोन और विषाक्त पदार्थों की मात्रा सबसे अधिक है और उन्हें बाहर निकालना बहुत महत्वपूर्ण है। आपको बता दें कि मानव ही एकमात्र ऐसी प्रजाति है जो रो सकती है। तो यहां हम आपको बताते हैं कि कभी-कभार रोना क्यों जरूरी है। यदि आप पूरे दिल से रोते हैं, तो आप हल्का महसूस करते हैं।
मेडिकल न्यूज टुडे के अनुसार, 2014 के एक अध्ययन में पाया गया कि अगर आप किसी चीज को लेकर परेशान हैं और कुछ भी सही नहीं कर सकते हैं, तो रोना और आप आराम महसूस करेंगे। इतना ही नहीं, आपका तनाव कम होगा और आप शांत महसूस करेंगे। रोने के बाद आप सही निर्णय लेने में भी सक्षम महसूस करते हैं। जब आप रोते हैं, तो शरीर ऑक्सीटोसिन और एंडोर्फिर रसायन छोड़ता है जो आपके मूड को बेहतर बनाने के साथ-साथ शारीरिक और मानसिक दर्द को कम करता है।
जब आप रोते हैं, तो शरीर ऑक्सीटोसिन और एंडोर्फिन जैसे रसायनों को छोड़ता है। इन रसायनों के रिलीज होने से आप धीरे-धीरे हल्का महसूस करने लगते हैं और कुछ ही समय में बेहतर होने लगते हैं। जब कोई व्यक्ति तनाव के कारण रोता है, तो शरीर में बने विषाक्त पदार्थ धीरे-धीरे आंसुओं की मदद से बाहर निकलने लगते हैं। ये आँसू विभिन्न प्रकार के अच्छे हार्मोन जारी करते हैं जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं।
