Health news महिलाओं को ज्यादा परेशान करता है एसएलई रोग, जानें इसके बारे
ल्यूपस डिसऑर्डर एक ऑटोइम्यून स्थिति है जिसमें शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली अपनी स्वस्थ कोशिकाओं और ऊतकों पर हमला करती है। परिणामस्वरूप, यह व्यक्ति को शरीर में अन्य संक्रमणों और समस्याओं की चपेट में ले आता है। आपके जोड़ों, फेफड़ों, गुर्दे और मस्तिष्क पर प्रभाव पड़ सकता है। महिलाओं को ल्यूपस डिसऑर्डर होने का खतरा अधिक होता है और इसलिए उन्हें बेहतर सावधानी बरतने की जरूरत है। अभी भी लोगों की जीवनशैली को प्रभावित करने वाली इस स्थिति के बारे में निश्चित नहीं हैं लेकिन कुछ घरेलू उपचार हैं जो इस सूजन को कम कर सकते हैं और ल्यूपस विकार को ठीक करने में मदद कर सकते हैं।
ल्यूपस विकार को ठीक करने के लिए 7 घरेलू उपचार
1. हल्दी
हल्दी का उपयोग कई उपचार कार्यक्रमों में व्यापक रूप से किया जाता है ताकि रोग पर उपचारात्मक प्रभाव पड़े। हल्दी में करक्यूमिन होता है जो एक सक्रिय यौगिक है जो ऑटोइम्यून विकारों के खिलाफ प्रभावी साबित हो सकता है। ल्यूपस डिसऑर्डर होने पर व्यक्ति को गर्म पानी में हल्दी मिलाकर पीने से कोशिका क्षति और सूजन कम होती है। स्वाद बढ़ाने के लिए इसे हल्दी और एक कप दूध के साथ भी दिया जा सकता है। ल्यूपस डिसऑर्डर से पीड़ित लोगों के लिए करक्यूमिन बहुत फायदेमंद हो सकता है क्योंकि यह सभी प्रमुख लक्षणों को कम कर सकता है और स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है।यदि आपको गॉलब्लैडर की समस्या है तो आपको हल्दी का उपाय नहीं करना चाहिए, इसलिए इस्तेमाल करने से पहले एक बार जरूर जांच लें।
2. अदरक
अदरक सूजन पैदा करने वाली स्थितियों के खिलाफ एक और प्रभावी उपाय है। जिसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं और इस प्रकार इसका उपयोग ल्यूपस विकार वाले लोगों के इलाज के लिए किया जा सकता है। अदरक में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी यौगिकों को कई तरह से अपने आहार में शामिल किया जा सकता है। उपयोग सलाद, चाय, ताजे फलों के साथ, सब्जियों पर छिड़क कर और अन्य भोजन के साथ पकाया जा सकता है। अदरक का कोई साइड-इफेक्ट नहीं होता है, इसलिए इसे ल्यूपस डिसऑर्डर के लक्षणों को ठीक करने के लिए सुरक्षित रूप से इस्तेमाल किया जा सकता है।
3. एप्पल साइडर सिरका का प्रयोग करें
सेब साइडर सिरका हाइड्रोक्लोरिक एसिड से संबंधित स्थितियों और शरीर में सिरका जोड़ने के तरीकों को ठीक करने के लिए भी एक मजबूत उपाय है। सेब के सिरके का उपयोग शरीर में हाइड्रोक्लोरिक एसिड के उत्पादन को बढ़ाने के लिए किया जा सकता है जो पोषक तत्वों के अवशोषण पर एक विषहरण प्रभाव डाल सकता है। इस उपाय को पानी या आवश्यक तेलों के साथ हल्का मिश्रण बनाकर त्वचा पर लगाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है और इसका सेवन भी किया जा सकता है।
ल्यूपस डिसऑर्डर के लिए उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका है कि गर्म पानी में कच्चा सेब का सिरका मिलाएं और इसमें कुछ नींबू की बूंदें मिलाएं। भोजन करने से आधे घंटे पहले इसे दिन में तीन बार पियें।
4. नारियल का तेल
नारियल का तेल तेल की स्वास्थ्यप्रद किस्मों में से एक है जिसका उपयोग कई घरेलू उपचारों में भी किया जाता है। शरीर में प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को संतुलित करने में मदद करता है और ऑटोइम्यून विकारों को प्रभावित करने वाले कई कारकों को नियंत्रित करने में सहायता करता है। भोजन को नारियल के तेल में पकाकर और अन्य भोजन में तेल के कुछ अच्छे हिस्से को शामिल करके ल्यूपस विकार को कम किया जा सकता है। कोलेस्ट्रॉल, रक्त शर्करा और पाचन में सुधार के मामले में भी इसकी सिफारिश की जाती है जो आपके समग्र स्वास्थ्य पर भी सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
5. नहाने के लिए एप्सम सॉल्ट का इस्तेमाल करें
ल्यूपस डिसऑर्डर के प्रमुख लक्षणों में से एक थकान है। गर्म पानी में एप्सम सॉल्ट की मदद से ठीक किया जा सकता है। ल्यूपस डिसऑर्डर के लक्षणों को कम करने के लिए, आपको एप्सम बाथ लेना चाहिए जो शरीर में मैग्नीशियम के अवशोषण में सुधार कर सकता है। एप्सम नमक शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में भी मदद करता है जो शरीर में जोड़ों के दर्द और सूजन का कारण बनते हैं। घरेलू उपचार के लिए एप्सम साल्ट को गर्म पानी से भरी बाल्टी में डालकर अच्छी तरह मिला लें और इस पानी में 10-20 मिनट के लिए भिगो दें। यह ल्यूपस विकार के लक्षणों से राहत देगा, हालांकि, यह गुर्दे और मधुमेह के रोगियों के लिए अनुशंसित नहीं है।
6. आहार में अलसी के बीज
अलसी भी महत्वपूर्ण पोषक तत्व हैं जो ल्यूपस डिसऑर्डर में आपकी मदद कर सकते हैं। अलसी के बीज में ओमेगा-3 फैटी एसिड का समृद्ध स्रोत होता है जो ल्यूपस के रोगियों की सूजन को कम कर सकता है। ल्यूपस डिसऑर्डर से पीड़ित लोगों को किडनी के कार्यों और इस विकार की जटिलताओं में सुधार के लिए अपने आहार में अलसी को शामिल करने पर विचार करना चाहिए। यह रोगी के शरीर में लक्षणों को फैलने या बढ़ने से रोक सकता है। अलसी कुछ मामलों में गुर्दे की विफलता या गुर्दे की विफलता को भी रोक सकती है।
7. तुलसी का सेवन करें
तुलसी या पवित्र तुलसी में कई गुण होते हैं जो ल्यूपस विकारों जैसी समस्याओं का इलाज करने में मदद करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि ल्यूपस फ्लेयर-अप आपकी प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया और ऊतक कार्यों में बाधा डाल सकता है। पवित्र तुलसी में एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो ऑटोइम्यून डिसऑर्डर की स्थिति के इलाज के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। यह अंग स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देता है और तुलसी के एंटी-वायरल गुण अन्य संक्रमण को मेजबान शरीर में फैलने से रोकते हैं।
