Skin Care Tips- क्या तेज धूप के कारण आपकी स्किन खराब हो गई हैं, दुबारा ग्लोइंग स्किन पाने के लिए करें यह काम
दोस्तो गर्मी ने इस बार लोगो का हाल बुरा कर दिया हैं, क्योंकि भारत के उत्तरी इलाकों में पारा 50 डिग्री सेल्सियस के आसपास पहुंच गया हैं, इस मौसम में स्वास्थ्य संबंधित कई बीमारियां होती है, जिनसे बचने के लिए हमें हाइड्रेट रहना होता हैं, ऐसे हम अपनी त्वचा का ख्याल रखना भूल जाते हैं, जिससे त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है। बार-बार धूप में निकलने से सनबर्न और टैनिंग जैसी समस्याएँ हो सकती हैं, खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें नियमित रूप से बाहर रहना पड़ता है। आज हम इस लेख के माध्यम से आपको गर्मी में ग्लोइंग स्किन बनाएं रखने के टिप्स बताएंगे-
1. सनस्क्रीन लगाना बहुत ज़रूरी है:
ज़्यादातर लोग सनस्क्रीन सिर्फ़ तभी लगाने की गलती करते हैं जब वे बाहर जाते हैं। अगर आप घर के अंदर हैं, तो भी कम से कम SPF30 वाला सनस्क्रीन लगाना ज़रूरी है। बाहरी गतिविधियों के लिए, SPF50 वाला सनस्क्रीन चुनें।
2. घरेलू उपचार अपनाएँ:
त्वचा की प्रभावी देखभाल के लिए आपको महंगे उत्पादों की ज़रूरत नहीं है। घरेलू उपचार भी उतने ही फ़ायदेमंद हो सकते हैं। दही, एलोवेरा, शहद, कच्चा दूध, खीरा और कच्चा आलू जैसी सामग्री आपकी त्वचा को आराम पहुँचा सकती है और उसे फिर से जवां बना सकती है।
3. त्वचा को हाइड्रेट रखें:
अपनी त्वचा को नमीयुक्त रखने के लिए दिन भर में खूब पानी पिएँ। अपने आहार में नारियल पानी, नींबू पानी, एलोवेरा जूस और आंवला जूस जैसे प्राकृतिक जूस शामिल करने से भी त्वचा में नमी बनाए रखने में मदद मिल सकती है।
