Skin Care: लगाने से नहीं खानपान से भी दूर होंगे डार्क सर्कल्स! ये चीजें आएंगी काम, नजर डाले
खराब लाइफस्टाइल, गलत खानपान और डिहाइड्रेशन की वजह से डार्क सर्कल्स होने लगते हैं,डार्क सर्कल्स यानी आंखों के नीचे काले घेरों को आप चीजें लगाकर ही नहीं खानपान के जरिए भी दूर कर सकते हैं,शरीर में पोषक तत्वों या हाइड्रेशन की कमी के चलते ऐसा हो जाता है, आंखों के नीचे पड़ने वाले काले घेरों को दूर करने के लिए कई ब्यूटी टिप्स अप्लाई किए जा सकते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि खानपान के जरिए भी इन्हें खत्म किया जा सकता है,आज हम आपको इस आर्टिकल के जरिये उन चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनका सेवन करके डार्क सर्कल्स दूर किए जा सकते हैं।
विटामिन ई फूड्स: विटामिन ई को स्किन के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है, एक्सपर्ट्स भी कहते हैं कि डार्क सर्कल्स या स्किन की दूसरी प्रॉब्लम से बचना है तो शरीर में विटामिन ई का होना जरूरी है इसके लिए आप बादाम जैसे सुपरफूड्स के जरिए इस विटामिन की कमी को दूर कर सकते हैं।
बेरीज:बेरीज खाने में बेहद स्वादिष्ट होने के साथ साथ इसके कई स्किन बेनिफिट्स भी हैं,वैसे बहुत कम लोगों को ये पता होता है कि बेरीज स्किन केयर में बेस्ट होती हैं, बता दे,ओमेगा-3 फैटी एसिड की कमी के चलते डार्क सर्कल्स हो सकते हैं साथ ही आप इस न्यूट्रिएंट की कमी को दूर करने के लिए ब्लू बेरीज का सेवन कर सकते हैं।
सिट्रस फूड: सिट्रस को स्किन के लिए बहुत लाभकारी माना जाता है और आप खट्टे फलों के जरिए इसकी कमी को दूर कर सकते हैं जैसे विटामिन सी से भरपूर नींबू, मौसमी और कीवी में सिट्रस सही मात्रा में मौजूद होता है।
ग्रीन वेजिटेबल्स: सेहत के लिए हरी सब्जियों के फायदे हम में से अधिकतर लोग जानते हैं, लेकिन क्या आपको पता है, इनके स्किन बेनिफिट्स भी होते हैं,जी हां, हरी सब्जियों में मौजूद पोषक तत्व स्किन को अंदर से रिपेयर करने में मदद करते हैं, बता दे खून में दिक्कत स्किन को डल और डेड बना सकती है, ऐसे में पालक का सेवन करके आप इस समस्या को दूर कर सकते हैं।
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