Skin care: संतरा खाने से बढ़ेगी आपकी इम्युनिटी, और चेहरे पर लगाने से खूबसूरती
संतरा खाने के अनेख फायदें है, और अभी कोरोना काल में संतरा का सेवन इम्युनिटी बूस्टर होता हैं। संतरे में विटामिन्स C आपकी इम्युनिटी के साथ साथ आपकी हडियों को भी मजबूत करते हैं, साथ ही में ये आपकी स्किन को भी इम्प्रूव करते हैं। आईये जानते हैं संतरे खाने के कुछ फायदें -
खून साफ करने के साथ ही यह स्टेमिना बढ़ाने में भी मददगार होता है, संतरे में उच्च फाइबर और विटामिन C पाया जाता है। इसे खाने से जल्दी से भूख नहीं लगती है, जिससे वजन नहीं बढ़ता है।
संतरा में पाया जाने वाला विटामिन ए आंखों की सेहत को बेहतर बनाने में मदद करता है और मैक्यूलर डीजनरेशन को कम करता है।
संतरे में मौजूद विटामिन सी कोलेजन उत्पादन में सहायता करता है, जो त्वचा की शक्ति और घाव भरने में सुधार करके त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।
संतरा का एक सबसे बड़ा फायदा यह भी हैं की इसको खाने से आपकी हाड़ियाँ मज़बूत होती हैं।
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