Shivratri Fasting Rules: आप भी कर रहे हैं शिवरात्रि व्रत, तो जानें क्या खाएं और किन चीजों से करें परहेज
हिंदू पंचांग के अनुसार फाल्गुन मास के कृष्ण पक्ष की चतुर्दशी को महाशिवरात्रि का पर्व मनाया जाता है। भगवान शिव को प्रसन्न करने के लिए उनके भक्त व्रत रखते है और कई उपाय भी करते हैं। इस से महादेव अपनी कृपा हमेशा बरसाते हैं। इस दिन सुबह जल्दी स्नान करके मंदिर में जाकर शिवलिंग पर जल, दूध, दही, फल और फूल आदि चढ़ाएं जाते हैं। लेकिन शिवरात्रि के दिन व्रत रखने वाले लोगों का अक्सर ये सवाल रहता है कि इस दौरान किन चीजों का खयाल रखा जाए और ऐसा क्या किया जाए कि जिस से सेहत भी बनी रहे। अगर आपके मन में भी ये सवाल है तो हम आपको इसी का जवाब देने जा रहे हैं।
व्रत के दिन कई चीजें खाने से परहेज रखना होता है तो कई चीजों का सेवन आप कर सकते हैं।
शिवरात्रि व्रत में क्या न खाएं-
-शिवरात्रि के व्रत के भोजन में प्याज और लहसुन का इस्तेमाल नहीं किया जाता है।
-शिवरात्रि के व्रत में नॉनवेज फ़ूड और भारी भोजन नहीं खाना चाहिए।
-जिन्हे गैस या एसिडिटी है उन्हें व्रत के दिन चाय और कॉफी का सेवन करने से बचना चाहिए।
-व्रत में सेंधा नमक का इस्तेमाल करें।
-व्रत में शराब का सेवन भी नहीं करना चाहिए।
शिवरात्रि व्रत में क्या खाएं-
-शिवरात्रि के व्रत में आप अनार या संतरे का जूस पी सकते हैं। इस से शरीर में पानी की कमी नहीं होती। इसके अलावा शरीर एनर्जी से भरपूर रहता है।
- व्रत के दौरान खूब पानी पीना चाहिए जिस से ताकि डिहाड्रेशन जैसी समस्या का सामना न करना पड़े।
-व्रत के दिन मखाने और मूंगफली को हल्के घी में फ्राई कर इसमें सेंधा नमक मिलकर भी खा सकते हैं।
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