Beauty: अपने बालों को झड़ने से बचाने के लिए सही तरह से करें शैंपू, जानें कैसे
हालांकि 30 साल की उम्र के बाद बालों का झड़ना काफी चर्चा का विषय है, लेकिन यह किशोरों और युवा वयस्कों को भी प्रभावित करता है। हम अपने आहार में बदलाव, उचित उत्पादों आदि के बारे में सलाह सुनते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि बालों के झड़ने का एक मुख्य कारण वह तरीका है जिसका उपयोग आप अपने बालों को शैम्पू करने के लिए करते हैं?
खाने की अच्छी आदतों और अन्य कारकों के साथ, जिस तरह से आप अपने बालों को शैम्पू करते हैं, उस पर भी विचार किया जाना चाहिए।
उन्होंने पुरुषों के बालों को धोने के लिए शॉवर का इस्तेमाल न करने की सलाह दी क्योंकि पानी का दबाव निष्क्रिय बालों को नुकसान पहुंचा सकता है। उन्हें इसके बजाय एक मग का उपयोग करने का प्रयास करने की आवश्यकता है। उसने आगे कहा कि बालों को उत्तेजित करने और बालों के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए एक हल्की मालिश की आवश्यकता होती है।
महिलाओं के लिए, अपने बालों को धीरे से धोने के बाद और उनकी खोपड़ी को हल्के से एक्सफोलिएट करने के बाद, उन्होंने उन्हें सलाह दी कि वे अपने बालों को नीचे कर के ना सुखाएं। उनका दावा है कि गुरुत्वाकर्षण के कारण इस तरह से अधिक बाल झड़ते हैं।
बालों के झड़ने में भी तनाव का अहम योगदान होता है। इसलिए चिंता को छोड़ना महत्वपूर्ण है। विभिन्न प्रकार के भोजन का सेवन करना जो पोषण में उच्च होते हैं, जैसे कि अंडे और फलियां जैसे प्रोटीन में उच्च खाद्य पदार्थ का सेवन करना चाहिए।
इन दिनों बालों के झड़ने और समय से पहले बाल सफेद होने की समस्या दोनों व्यापक हैं। किशोर दोनों से प्रभावित होते हैं और इसका खामियाजा भुगतना पड़ता है। इसका कारण शहरी प्रदूषण, धूम्रपान, विटामिन डी की कमी और अन्य कारण है।
