Sexual Health Tips: कपल्स की ये गलतियां खत्म कर देती हैं सेक्स लाइफ, ऐसे करें सुधार
कुछ गलतियों की वजह से कपल्स के बीच सेक्स बोरिंग हो जाता है। अगर समय रहते इसे ठीक नहीं किया गया तो रिश्ते खराब हो जाते हैं। कई बार रिश्ते भी टूट जाते हैं। दूसरी ओर, यदि युगल पति-पत्नी हैं, तो खराब यौन जीवन पारिवारिक कलह का कारण बनता है। इसके लिए यह जानना जरूरी है कि वे कौन से कारण हैं जो आपकी सेक्स लाइफ को बर्बाद कर रहे हैं और फिर उन समस्याओं को खत्म करने की कोशिश करें।
अगर आप घर या ऑफिस की हर बात पर जोर देते हैं तो यह आपकी सेक्स लाइफ को तबाह कर सकता है। विशेषज्ञों का मानना है कि तनाव व्यक्ति को एकाग्र नहीं होने देता। यह कोर्टिसोल के स्तर को बढ़ाता है, जो मूड किलर का काम करता है। क्योंकि यह टेस्टोस्टेरोन और अन्य हार्मोन के उत्पादन को रोकता है।
नींद की कमी को कई बीमारियों का कारण माना जाता है। कहा जाता है कि अच्छी नींद भी आपका दिन बेहतर बनाती है। नींद की कमी से थकान होती है। ऐसे में दिन के अंत में आपको बस रोमांस की जगह नींद ही याद रहती है। इससे बचने के लिए आपको कार्रवाई करने की जरूरत है। एक बेहतर आहार भी इसे रोकने में मदद कर सकता है।
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