सेंधा नमक देता है सेहत के 5 बड़े फायदे
नमक का इस्तेमाल हर घर में होता है। नमक एक ऐसी चीज है जो खाने में असली स्वाद को बढ़ा देती है। ज्यादा होने पर खाने का स्वाद खराब कर देता है और कम होने पर भी स्वाद अच्छा नहीं लगता। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सफेद नमक स्वाद के लिए डालने पर भी आपके शरीर के लिए हानिकारक होता है। हम रोजाना सफेद नमक का इस्तेमाल करते हैं लेकिन यह शरीर के लिए ज़रा भी फायदेमंद नहीं होता है। इसकी जगह आप सेंधा नमक का इस्तेमाल कर सकते हैं।
यह शरीर के लिए भी अच्छा होता है और किसी भी तरह का नुकसान नहीं करता है। आइए जानते हैं सेंधा नमक और साधारण नमक में किसका इस्तेमाल करना बेहतर है? बता दें कि सेंधा नमक को हिमालयन साल्ट, लाहौर साल्ट और हैलाइड क्लोराइड भी कहा जाता है। इस नमक में अन्य लवणों की तुलना में सबसे कम मात्रा में आयरन होता है। इस नमक में लगभग 90 प्रतिशत खनिज होते हैं। इस नमक में कैल्शियम, पोटैशियम और जिंक जैसे तत्व होते हैं।
जो शरीर के लिए बेहतर माने जाते हैं। ब्लड प्रेशर- बीपी लो होने पर हम नींबू पानी और नमक का घोल पीते हैं। लेकिन यह सादा नमक आपके शरीर को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचा रहा है। इस जगह पर सेंधा नमक का प्रयोग करें। इससे आपका बीपी कंट्रोल में रहेगा, दिल की समस्या नहीं होगी और कोलेस्ट्रॉल की समस्या नहीं बढ़ेगी। स्ट्रेस लेवल- इसके सेवन से आपका स्ट्रेस लेवल कम होगा।
इसमें मौजूद तत्व केमिकल सेरोटोनिन और मेलाटोनिन को संतुलित करता है। जो आपको समस्या खासकर डिप्रेशन से लड़ने में मदद करेगा। वजन- आजकल हर कोई मोटापे से पीड़ित है। इसे कम करने के लिए तरह-तरह के हथकंडे भी अपनाए जा रहे हैं। लेकिन अगर आप सफेद नमक की जगह सेंधा नमक का इस्तेमाल करते हैं तो यह आपके वजन को कम करने में कारगर होगा। इसमें मौजूद तत्व अतिरिक्त चर्बी को कम करने में सहायक होते हैं।