सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है भुना हुआ चना, जानिए फायदे
भुने चने कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन और विटामिन से भरपूर होते हैं। इनका हर रोज सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। पाचन संबंधी समस्याओं तथा पुरुषों में फर्टिलिटी संबंधी समस्याओं से निजात दिलाने में ये बेहद फायदेमंद होते हैं। आज हम आपको इनके कुछ और बेहतरीन फायदों के बारे में बताने वाले हैं।
1.अगर बच्चों की लंबाई धीमी गति से बढ़ रही है तो बच्चों को आहार में भुने हुए चने जरूर दें। इससे बच्चों की हाइट तेजी से बढ़ेगी। शरीर का वजन घटाने के लिए भी भुना हुआ चना बेहद असरदार है।
2.डायबिटीज रोगियों को भुना हुआ चना जरूर खाना चाहिए। भुने हुए चने का ग्लाइसेमिक इंडेक्स बहुत कम होने से यह डायबिटीज रोगियों की हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
3.डायबिटीज रोगियों को भुना हुआ चना जरूर खाना चाहिए। और अनाज और फलों के सेवन से बचना चाहिए। भुने हुए चने का ग्लाइसेमिक इंडेक्स बहुत कम होने से यह डायबिटीज रोगियों की हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
