तनाव को कम करने का काम करती हैं पहेलियां, बढ़ती है याददाश्त , तो सुलझाए पहेलियाँ
इन दिनों बहुत से लोग बिजी शेड्यूल के चलते खुद का ध्यान नहीं रख पाते हैं,ऐसे में न केवल स्वास्थ्य संबंधित समस्याओं का सामना करना पड़ता है बल्कि मानसिक समस्याओं का भी सामना करना पड़ता है और इससे आप तनाव में रहते हैं साथ ही आपकी याददाश्त कम होती है
बहुत से लोगों को पहलियां सुलझाने का बहुत ही शौक होता है, इसलिए जब भी मौका मिलता है वे सुडोकू और जिगसॉ जैसी पहेलियां सुलझाने बैठ जाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं ये आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद है,आइए जानें कैसे
पहेलियां सुलझाने से हमारा दिमाग दोनों पक्षों यानी तार्किक और रचनात्मक रूप दोनों तरह से उत्तेजित करता है,इससे हमारा दिमाग शांत रहता है,इससे दिल की धड़कन सही रहती हैं।
पहेली सुलझाने से ब्लड प्रेशर लेवल कंट्रोल में रहता है,इससे आपको काफी खुशी महसूस करते हैं, इससे आपको संतुष्टि मिलती है, आपका मूड अच्छा रहता है,इसलिए जब भी समय मिले आप पहेलियां सुलझा सकते हैं।
पहेलियां सुलझाने से हमारा दिमाग व्यस्त रहता है, इससे हमे डिप्रेशन, चिंता और तनाव से लड़ने में मदद मिलती है,पहेलियां सुलझाने से हमारा दिमाग एक जगह केंद्रित होता है, इससे हमारी मानसिक कसरत होती हैं।
एक रिपोर्ट के अनुसार ये सामने आया है कि पहेलियां सुलझाने से हमारा मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होता है, इससे हमारी याददाश्त बढ़ती है. मानसिक तनाव दूर होता है, इससे हमें किसी भी समस्या को सुलझाने में आसानी होती हैं।
