Remedies to clean stomach: सुबह पेट नहीं होता ठीक से साफ? ये घरेलू उपाय दूर करेंगे परेशानी दूर
खराब लाइफस्टाइल और खान-पान की वजह से कब्ज की समस्या का सामना करना पड़ता है। खाने के बाद बैठने और रात को खाना खाने के तुरंत बाद सोने से कब्ज बढ़ जाता है। इसके लिए खाना खाने के बाद टहलना बेहद जरूरी है। बहुत से लोग कब्ज की समस्या के लिए दवाईयों का सेवन करते हैं। लेकिन आपको बता दें कि ये दवाएं आपके शरीर में साइड इफेक्ट करती हैं। अगर आप इस समस्या से राहत पाने के लिए कुछ घरेलू उपाय आजमाते हैं तो आपको इस समस्या से राहत मिलती है और सेहत भी अच्छी बनी रहती है। गैस, अपच और कब्ज की समस्या से छुटकारा दिलाते हैं।
नींबू का रस और काला नमक कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए सबसे अच्छा होता है। इसके लिए आप नींबू का रस और काला नमक मिलाकर एक ड्रिंक बनाएं और फिर इसे पी लें। सुबह उठते ही इस ड्रिंक का सेवन करें। यह पानी पेट को साफ करता है और आपको कब्ज की समस्या से निजात दिलाता है।
शहद का उपाय भी आपके लिए उत्तम है। आप इस घरेलू नुस्खे यानी शहद का इस्तेमाल बच्चों पर भी कर सकते हैं। रात को सोने से पहले एक गिलास पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर पिएं। अब इस पानी को अच्छे से चला लें। अगर आप इस पानी को रोजाना पीते हैं तो आपको कब्ज की समस्या से राहत मिलती है। आप यह पानी बच्चों को भी दे सकते हैं।
अगर आप रोज सुबह उठकर गर्म पानी पीते हैं तो आपको कब्ज की समस्या से राहत मिलती है। रोज सुबह उठने से पहले गर्म पानी पिएं। इस पानी को पीने से पेट साफ होता है और आप आराम महसूस करते हैं बेकिंग सोडा भी आपके लिए एक अच्छा विकल्प है। बेकिंग सोडा खाने का स्वाद बढ़ाता है और इस समस्या से भी निजात दिलाता है। अगर आप कब्ज से परेशान हैं तो रोजाना एक पपीते का सेवन करें। पपीता खाने से पेट साफ होता है। आप बच्चों को पपीता भी खिला सकते हैं।
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