Recipe: मधुमेह और मोटापे से ग्रस्त लोगों के लिए फायदेमंद होती है ओट्स खिचड़ी, घर पर ऐसे बनाएं

लाइफस्टाइल डेस्क। दोस्तों ओट्स में कई तत्व होते हैं जो मोटापा कम करने वाले लोगों और मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए फायदेमंद साबित होते हैं। आज हम आपको ओट्स की खिचड़ी बनाने की रेसिपी बनाने जा रहे हैं, जो मोटापे से ग्रस्त और मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए फायदेमंद होगी साथ ही से आम लोग भी खा सकते हैं। घर पर ओट्स की खिचड़ी बनाने के लिए सबसे पहले आप प्रेशर कुकर में कुकिंग ऑयल गर्म करके उसमें लहसुन का पेस्ट, हरी मिर्च का पेस्ट और हल्दी का पाउडर कुछ समय तक भून कर इसमें रोल्ड ओट्स, पीली मूंग दाल डालकर करीब 4 मिनट तक पकाएं। अब कुकर में पानी और स्वाद अनुसार नमक डालकर 2 सीटी के बाद कुकर को बंद कर दे लो। दोस्तों तैयार है आपकी स्वादिष्ट ओट्स की खिचड़ी। अब आप इसका गर्मागर्म ही स्वाद ले सकते हैं।