Recipe- बनाना मिल्क शेक का करेंगे सेवन तो दिन भर रहेंगे एनर्जी से भरे, नोट करें रेसिपी
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केले को अक्सर ऊर्जा का पावरहाउस कहा जाता है। अगर आपको कभी भी शरीर में ऊर्जा की कमी या थकान महसूस होती है, तो केले का मिल्कशेक आपके लिए ताजगी ला सकता है। ये स्वाद में लाजवाब होता है और आपको पूरे दिन एनर्जी से भरा रखता है। अगर आप भी इसे ट्राई करना चाहते हैं तो हमारी रेसिपी आपके काम आ सकती है। इसे केले, दूध और सूखे मेवों का उपयोग करके बनाया जाता है। आइए जानते हैं इसे आप कैसे बना सकते हैं?
सामग्री:
केले - 2
कच्चा दूध - 2 कप
शहद - 1 चम्मच
चीनी - 1 चम्मच
काजू - 4-5
बादाम - 4-5
कटे हुए पिस्ता - 1 चम्मच
टूटी फ्रूटी - 1 चम्मच
बर्फ के टुकड़े - 5-6
तरीका:
-सबसे पहले केले को छीलकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लीजिए।
- फिर एक ब्लेंडर जार लें और उसमें कटे हुए केले के टुकड़े डाल दें।
-फिर, जार में 1 चम्मच शहद और स्वादानुसार चीनी डालें और सामग्री को पीस लें।
-एक बार पीसने के बाद ब्लेंडर में ठंडा दूध और इलायची पाउडर डालकर करीब 2 मिनट तक मिक्सर चला लें।
- अब एक गिलास लें और उसमें तैयार शेक डालें।
-फिर काजू और बादाम को बारीक काट कर शेक में डाल दीजिए और ऊपर से कटे हुए पिस्ते और टूटी फ्रूटी से सजा दीजिए।
-आपका बनाना मिल्कशेक तैयार कर लें।
- सर्व करने से पहले गिलास में 3-4 बर्फ के टुकड़े डालें।
