Pregnancy Tips: प्रेग्नेंसी में हो रही है बार बार उल्टी? तो आजमाएं ये तीन नुस्खे
pc: Medical News Today
प्रेग्नेंसी के दौरान उल्टी आना सामान्य रूप से होने वाला लक्षण है। लगभग 70 फीसदी महिलाओं में इस समस्या का सामना किया जाता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि कुछ महिलाओं में यह समस्या 9 महीनों तक भी रह सकती है, जिसे मॉर्निंग सिकनेस कहा जाता है। यह शरीर में हार्मोनल परिवर्तनों के कारण हो सकता है, लेकिन इसे घरेलू उपायों से ठीक किया जा सकता है।
उल्टी आने के कारण:
हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, जुड़वा बच्चों के होने पर और महिलाओं के एस्ट्रोजन हार्मोन में वृद्धि के कारण भी उल्टी हो सकती है। साथ ही, माइग्रेन या सिरदर्द की समस्या भी इसकी एक कारण हो सकती है।
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घरेलू उपाय:
संतरा: संतरा विटामिन सी और सिट्रिक एसिड से भरपूर होता है, जिससे मतली और घबराहट में सुधार हो सकता है।
अदरक की चाय: अदरक की चाय उल्टी को रोकने के साथ-साथ पाचन तंत्र को ठीक करके एसिडिटी को भी कम कर सकती है।
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पानी: प्रेग्नेंसी के दौरान डिहाइड्रेटेशन से बचने के लिए रोज 7 से 8 गिलास पानी पीना महत्वपूर्ण है।
प्रेग्नेंसी में उल्टी सामान्य है, लेकिन यदि उल्टी बहुत अधिक हो रही है या स्वास्थ्य पर असर डाल रही है, तो चिकित्सक से संपर्क करना उचित है।
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