Health Tips - पीने से लेकर लगाने तक है उपयोगी आलू का रस, जानिए फायदे
बहुत से लोग आलू खाना पसंद करते हैं। सब्जियों, चाट या अन्य चीजों में उबले या कच्चे आलू का इस्तेमाल जरूर किया होगा, आपने आलू का जूस कभी नहीं पिया होगा, मगर इसके बहुत फायदे हैं. अगर आपने आलू का जूस नहीं पिया है तो अभी से ही पीना शुरू कर दें क्योंकि इससे आपको कई बेहतरीन फायदे मिल सकते हैं। आलू में कैल्शियम, आयरन, विटामिन-बी और फास्फोरस भरपूर मात्रा में होता है। जी हां और आलू खाने से रक्त वाहिकाएं लंबे समय तक लचीली रहती हैं, साथ ही यह सख्त भी नहीं होती हैं, इस वजह से आलू खाने से लंबी उम्र पाई जा सकती है।
आज हम आपको बताते हैं आलू का जूस पीने और लगाने के फायदे-
* कच्चे आलू का रस कैंसर, उच्च रक्तचाप और किडनी के अलावा कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं से बचा सकता है।
* कच्चे आलू का रस आधा कप रोजाना पानी के साथ पीना चाहिए, मगर ध्यान रहे कि इसका सेवन आपको खाली पेट ही करना है. ऐसा करने से आपको गैस बनने की समस्या से निजात मिल जाएगी।
* यदि आप डायबिटीज के मरीज हैं तो यह आपके लिए बेस्ट है। आलू का रस ब्लड शुगर लेवल को कम करने में काफी कारगर माना जाता है।
* आलू के रस को चेहरे पर लगाएं और सूखने के बाद धो लें. आलू का जूस मिनटों में आपकी त्वचा की रंगत निखारने का काम करता है।
* आलू का रस नियमित रूप से लेने से त्वचा संबंधी समस्याएं दूर हो जाती हैं और यह आपकी त्वचा को अंदर से साफ करके पोषण देता है।
* कच्चे आलू के रस का सेवन शरीर से सभी हानिकारक तत्वों को बाहर निकालने में मदद करता है।
* खूबसूरती बढ़ाने के लिए आलू के रस को हल्के हाथों से डार्क सर्कल वाली जगह पर लगाएं और कुछ देर मसाज करें, फिर ठंडे पानी से धो लें.
