Health Tips:सकारात्मक भावनाएं दिल को स्वस्थ रखती हैं
जीवन में नकारात्मक भावनाएँ या जब किसी को खोने की घटना होती है, तो नकारात्मक भावनाएँ बनती हैं। इससे हृदय गति और रक्तचाप बढ़ जाता है।
दिल और दिमाग दोनों अलग हैं। दिमाग सोचता है तो दिल धड़कता है। भावनाएँ मस्तिष्क में आती हैं और वहाँ से वे हृदय से जुड़ती हैं। यह कहना गलत है कि दिल टूटा है, दिल दुखा है, दिल टूटा है। दिमाग सोचता है और उससे निकलने वाले हार्मोन दिल को प्रभावित करते हैं।
क्रोध और अहंकार सहानुभूति तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करते हैं। इससे निकलने वाले विभिन्न हार्मोन हृदय के स्वास्थ्य को खराब करते हैं। इससे दिल तेजी से धड़कने लगता है।
जब मस्तिष्क तनाव की स्थिति में होता है, तो जब हम खुश होते हैं तो निष्क्रिय तंत्रिका तंत्र सक्रिय हो जाता है। जो तनाव कम करने वाले हार्मोन्स को रिलीज करता है। इस वजह से जब आप किसी के लिए प्यार महसूस करते हैं तो उससे निकलने वाले हार्मोन आपके शरीर को ऊर्जा देते हैं।
मस्तिष्क के बाद हृदय में सबसे अधिक न्यूरॉन होते हैं:-
यह योग और ध्यान जैसे गुप्त हार्मोन को रिलीज करता है। यह दिल की धड़कन को नियंत्रित करता है। इसलिए ऐसा माना जाता है कि प्रेम करना योग और ध्यान के समान है। विज्ञान में इस बात के प्रमाण हैं कि मस्तिष्क के बाद हृदय, आंतों और त्वचा में न्यूरॉन पाए जाते हैं।
यही कारण है कि यह सकारात्मक होने पर हृदय को प्रभावित करता है। आंतों के न्यूरॉन्स परेशान होते हैं और व्यक्ति को बार-बार दस्त लगते हैं। जब हृदय प्रत्यारोपण किया जाता है, तो दाता की प्रकृति और विशेषताओं को प्राप्तकर्ता में प्रत्यारोपित किया जाता है।
0 हृदय रोग से बचने के लिए सकारात्मक भावनाएं और आलिंगन: -
जब हम किसी को गले लगाते या छूते हैं, तो सकारात्मक भावनाएं निकलती हैं। चूंकि इसमें मानसिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य शामिल है, इसलिए यह हृदय रोग से बचाता है। सकारात्मक भावनाएं शरीर को न्यूरोबायोलॉजिकल हार्मोन जारी करने का कारण बनती हैं जो हृदय को स्वस्थ रखती हैं।
धड़कन नियंत्रित रहती है। यह अमेरिकन जर्नल ऑफ कार्डियोवस्कुलर डिजीज सर्कुलेशन में एक अध्ययन में प्रकाशित हुआ है। कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य रखने से आप दिल के दौरे से बच सकते हैं।
यह ग्लूकोज के स्तर को भी बनाए रखता है। नकारात्मक भावनाएँ तब बनती हैं जब जीवन में किसी को खोने की नकारात्मक भावनाएँ या एपिसोड आते हैं। ये दिल की धड़कनें रक्तचाप को बढ़ाती हैं। लूज मोशन और पेट दर्द जैसी समस्या भी हो सकती है।
0 गपशप और खुश रहने से रहेगा डायबिटीज कंट्रोल:-
दोस्तों और पार्टनर के साथ गपशप करने या अन्य कारणों से उत्साह आता है। उत्तेजना कोर्टिसोल जैसे हार्मोन जारी करती है। जैसे-जैसे उत्तेजना बढ़ती है, वैसे-वैसे इन हार्मोनों का स्राव स्तर भी बढ़ता जाता है।
वास्तव में, यह माना जाता है कि लंबे समय में इस हार्मोन का ऊंचा स्तर मधुमेह का कारण बन सकता है। ऐसा सबके साथ नहीं होता। ये हार्मोन कुछ समय बाद सामान्य हो जाते हैं।
तनाव से भी मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है। खुश रहने से शुगर लेवल को पूरी तरह से मैनेज करने में मदद मिल सकती है। मधुमेह के विकास की संभावना कम हो रही है।
