लाइफस्टाइल डेस्क। बारिश का मौसम चल रहा है इस मौसम में बीमार होने का खतरा बढ़ जाता है क्योंकी इस मौसम में जर्म की संख्या बढ़ जाती है इसलिए इस मौसम में हमें ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए जो हमारी इम्यूनिटी को बूस्ट कर सकें इसलिए आज हम आपको बताने जा रहे पीनट बटर स्मूदी के बारे में जोकी हमारी सेहत के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होता तो चलिए जानते है इसकी रेसिपी के बारे में....

पीनट बटर स्मूदी बनाने की सामग्री-

2 केला

1 ग्लास दूध

3 टेबल स्पून पीनट बटर

4 कटे हुए बादाम

थोडी सी किसमिस

पीनट बटर स्मूदी बनाने की विधि-

पीनट बटर स्मूदी बनाने के लिए सबसे पहले एक मिक्सर लें इसके बाद इसमें केला के टुकडे करके इसमें डाल दें इसके बाद इसे अच्छी तरह से ग्राइंड कर लें फिर इसमें पीनट बटर डालें और उपर से किसमिस और दूध डालकर अच्छी तरह ग्राइंड करें इसके बाद इसे एक गिलास में निकालकर इसके उपर कटे हुए बादाम डालकर इसका सेवन करें।

Related News


भोजन के बीच नमक डालने के बजाय, अंत में नमक जोड़ें, यह इस बीमारी से छुटकारा दिलाएगा।

2 रुपए के इस सिक्के के बदले आप कर सकते हैं 5 लाख तक की कमाई, यहाँ जानें कैसे

Beauty Tips :- त्वचा को खूबसूरत बनाने के लिए अपने चेहरे पर एक बार जरूर लगाए ये होममेड उबटन