कोरोना महामारी में जिम जाते समय इस पर विशेष ध्यान दें
सरकार ने 4 अगस्त से भारत में अनलॉक -3 में एक जिम खोलने की अनुमति दी है। कोरोना महामारी के कारण जिम जाते समय कई बातों का ध्यान रखना पड़ता है। मार्केट मास्क का उपयोग न करें: बाहर काम करते समय मार्केट मास्क का उपयोग न करें, इस बात का विशेष ध्यान रखें। क्योंकि व्यायाम से सांस लेना मुश्किल हो जाता है, बाजार मास्क की बजाय कपड़े मास्क का उपयोग करना चाहिए।
हाथों को ढकने के लिए: बहुत से लोग जिम में झूठ बोलने वाली मशीनों का उपयोग करते हैं। इसलिए अपने हाथों पर दस्ताने पहनने की कोशिश करें ताकि अगर मशीन पर कोई कीटाणु हो तो उसे टाला जा सके। सामाजिक दूरी: जिम में व्यायाम करते समय सामाजिक दूरी बनाए रखने के लिए विशेष ध्यान रखा जाना चाहिए।
चीजें साझा न करें: जिम में किसी के साथ मोबाइल, बोतल आदि जैसी चीजें साझा न करें। जिम की वेशभूषा को साफ रखें: जिम से निकलने वाले कोरोना के जोखिम को कम करने के लिए आपको अपने कपड़े धोने चाहिए। साथ ही स्नान करना चाहिए।
सही समय: जिम जाने के लिए ऐसा समय चुनें जब लोगों के आने की संभावना कम हो।
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