Health tips - कैंसर के खतरे को कम करता है शहतूत, जानिए ये कमाल के फायदे
बहुत से लोग शहतूत खाना पसंद करते हैं। वैसे यह एक ऐसा फल है जिसे कच्चा दोनों तरह से खाया जा सकता है। आयुर्वेद में शहतूत खाने के कई फायदे हैं. यह बहुत सारे रंगों में पाया जाता है। जिसमें ब्लैक, ब्लू और रेड कलर शामिल हैं। शहतूत में शहतूत के फायदे पाए जाते हैं। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि, यह शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाने में मदद करता है। शहतूत में उच्च पोषण मूल्य वाले एंटी-ऑक्सीडेंट भी पाए जाते हैं। दरअसल इन्हें डाइट में शामिल करने से सर्दी-खांसी की समस्या से बचा जा सकता है। यह इम्युनिटी के लिए भी काफी अच्छा माना जाता है। अब आज हम आपको शहतूत खाने से होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताने जा रहे हैं।
बूस्ट इम्युनिटी- बता दें कि शहतूत में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। यह किसी भी बीमारी या बाहरी तत्वों के खिलाफ एक शक्तिशाली रक्षात्मक हथियार माना जाता है। यदि इसे रोजाना खाया जाए तो इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।
त्वचा के लिए फायदेमंद- शहतूत न सिर्फ सेहत के लिए बल्कि त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है। इसमें विटामिन ए, विटामिन ई एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं।
बालों को बनाएं स्वस्थ- शहतूत में पाए जाने वाले गुण बालों को स्वस्थ बनाने में मदद कर सकते हैं। हाँ, और यह बालों के विकास को बढ़ावा देता है। साथ ही यह बालों को झड़ने से भी रोकता है। शहतूत को त्वचा के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है। वास्तव में, यह काले धब्बे को कम कर सकता है।
कैंसर के खतरे को कम करें- शहतूत में कैंसर से लड़ने वाले गुण होते हैं। हां, और वे कैंसर के खतरे को कम करते हैं। वास्तव में, शहतूत में पॉलीफेनोल्स और फ्लेवोनोइड्स जैसे पौधे-आधारित यौगिक होते हैं। यह कैंसर कोशिकाओं को कम करने में मदद करता है। इसके अलावा शहतूत शरीर के लिए हर तरह से फायदेमंद माना जाता है।
