Motion Sickness: सफर में क्यों आती है उल्टी? जानिए वजह और इलाज, नहीं होगी परेशानी
बहुत से लोगों को सफर के दौरान उल्टी आने की समस्या होती है। इस समय ऐसा महसूस होता है कि आप सफर को एन्जॉय ही नहीं कर पाते हैं। उल्टी आने या जी मचलाने के साथ घबराहट और चक्कर आने जैसी समस्याएं भी होती है। इसे मोशन सिकनेस कहते हैं।
अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं तो आज हम आपके लिए इसी का इलाज लेकर आए हैं। आइए जानते हैं इस बारे में।
सफर मे क्यों आती है उल्टी?
सफर मे उल्टी आने को मोशन सिकनेस कहते हैं। इस स्तिथि में हमारे दिमाग को भीतरी कान, आंख और त्वचा से अलग-अलग सिग्नल मिलते हैं। इसमें सेंट्रल नर्वस सिस्टम कन्फ्यूज हो जाता है। इस दौरान आपको कुछ बातों का ध्यान रखना जरुरी है।
पीछे की सीट से करें परहेज
अगर आपको सफर में उल्टी आने की समस्या है तो कभी भी गाडी में पीछे की ओर ना बैठें। पीछे की सीट पर गति का एहसास अधिक होता है।
किताब न पढ़ें
सफर के दौरान उल्टी की समस्या रहने पर किताब बिल्कुल न पढ़ें। इससे आपके दिमाग को गलत संदेश मिलता है।
खिड़की खोल लें
ताज़ी हवा से आपको अच्छा महसूस होगा इसलिए गाड़ी की खिड़की का शीशा खोल लें और बाहर की ओर मुंह करके बैठें।
खाली पेट न करें सफर
बहुत से लोग ये मानते है कि अगर हम खाली पेट रहेंगे तो उल्टी की समस्या नहीं होगी। लेकिन ये बिल्कुल गलत है। अक्सर जो लोग बिना कुछ खाए सफर पर निकल जाते हैं उन्हें मोशन सिकनेस अधिक होता है।
करें ये उपाय
1. सफर पर निकलते वक्त अपने साथ नींबू जरूर रख लें। जब भी उल्टी जैसा मन हो तब नीम्बू को सूंघे. इससे आपका मन फ्रेश होगा।
2. लौंग को भूनकर पीस लें और किसी डिब्बी में भरकर रख लें। उल्टी जैसा मन हो तो इसे सिर्फ एक चुटकी मात्रा में चीनी या काले नमक के साथ लें और चूसते रहें।
3. नींबू को काटकर, इस पर काली मिर्च और काला नमक छिड़क कर चाटें।
