Health Tips - पुरुषों को इस वजह से सबसे ज्यादा होता है कमर दर्द, जानिए आप इससे कैसे बच सकते हैं
आज के समय में कमर दर्द सबसे ज्यादा पुरुषों में देखा जाता है। यदि आप कमर दर्द से परेशान हैं तो हम आपको बताते हैं कि पुरुषों में कमर दर्द के क्या कारण होते हैं और कौन से उपाय आप आजमा सकते हैं।
पुरुषों में कमर दर्द के कारण-
* किसी भी प्रकार के संक्रमण से कमर दर्द हो सकता है।
* रीढ़ की हड्डी में कोई समस्या हो तो कमर दर्द की संभावना अधिक रहती है।
* ज्यादा वजन उठाने से कमर दर्द हो सकता है।
* यदि आपको गठिया या गाउट है, तो आपको पीठ दर्द या सूजन होने की संभावना अधिक होती है
* यदि आपको नींद से जुड़ी कोई समस्या है तो कमर दर्द होने के चांस ज्यादा रहते हैं।
* पेशाब करने में दिक्कत हो तो कमर दर्द होने की संभावना अधिक होती है।कमर दर्द का इलाज- कमर दर्द को खत्म करने के लिए आपको अपने पोस्चर में सुधार करना होगा। क्योंकि ऐसा करने से कई तरह की परेशानियां दूर हो जाती हैं। इसके अलावा डॉक्टर की सलाह पर इंजेक्शन या दवा ली जा सकती है। जिसके साथ ही अगर आपको कमर दर्द है तो आप हीटिंग पैड से कंप्रेस कर सकते हैं
। हाँ और यह सबसे अच्छा है कि पीठ दर्द को ठीक करने के लिए व्यायाम, योग करना चाहिए। यदि आप लगातार और हर दिन व्यायाम करते हैं या योग करते हैं तो आपको पीठ दर्द से जल्दी राहत मिल सकती है और अगर कमर दर्द नहीं है तो कभी नहीं होगा।
.jpg){kind=tracking}
.jpg){kind=tracking}
