Health Care: आलू खाने के फायदे जानकर रोज करने लगेंगे सेवन

लाइफस्टाइल डेस्क। आलू में अलग-अलग तरह के पोषक तत्व होते हैं जो हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। आज हम आपको आलू के सेवन से होने वाले हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में बताने जा रहे हैं।

1.दोस्तों आलू में पोटेशियम की भरपूर मात्रा मौजूद होती है जिस कारण आलू का सेवन करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है।
2. आलू में अल्फा लिपोइक नामक एसिड होता है जो मस्तिष्क के विकास में योगदान प्रदान करता है।
3. आलू के सेवन से हड्डियों को मजबूती मिलती है।