जानिए आपके कमर दर्द के पीछे क्यों आपका अधिक वजन हो सकता है एक बड़ा कारण
आज की बदलती और भागदौड़ भरी जिंदगी में कई लोग अपने कमर दर्द की शिकायत को लेकर दिखाई देते हैं और स्टाफ को कई लोग युवा अवस्था में ही इस दर्द से पीड़ित नजर आते हैं और बदलती लाइफस्टाइल और दिन भर बैठे रहने के कारण भी इस दर्द की समस्या को देखा जाता है उसका इसका इलाज बेहद जरूरी है।
आज हम आपको बताएंगे कि किस तरह से अगर आप अपने वजन को नियंत्रण में लेकर आते हैं तो आप इसके साथ-साथ अपनी कमर दर्द से भी छुटकारा पा सकते हैं।
द्वारा दी गई जानकारी के अनुसार बताया गया कि जब आपके शरीर का वजन बढ़ता है तो इसका सीधा असर आपकी जीत की हड्डी पर पड़ता है जिसके कारण आपका एलाइनमेंट बिगड़ जाता है और आपको की या कमर दर्द का सामना करना पड़ता है। ऐसे में कोई दवाई या एक्सरसाइज दर्द का परमानेंट फायदा नहीं देती आप को इस दुख दर्द को जड़ से खत्म करने के लिए अपने वजन घटाने पर ध्यान देना होगा।
हेल्दी फूड का सेवन करना भी आपके शरीर आपके शरीर के लिए बेहद असरदार साबित हो सकता है क्योंकि अगर आप अन्य प्रकार का फास्ट फूड या जंक खाते हैं तो इससे आपके शरीर का वजन नकारात्मक रूप से बढ़ता है।
