Health News: सेहत के लिए फायदेमंद होता है इस तरह भोजन करना, जाने सही तरीका

लाइफस्टाइल डेस्क। दोस्तों भोजन से ही हमारे शरीर को भरपूर ऊर्जा मिलती है। हम आपको बता दें कि कई लोग गलत तरीके से भोजन करते हैं जो फायदे की जगह नुकसान ज्यादा देता है। आज हम आपको भोजन करने का सही तरीका बताने जा रहे हैं जो आपके लिए फायदेमंद होगा साथ ही है बीमारियों को भी दूर रखेगा।
1.दोस्तों भोजन करते समय खाने के दौरान बिल्कुल भी पानी नहीं पीना चाहिए। एक्सपर्ट के अनुसार हमेशा भोजन करने के 1 घंटे बाद ही पानी पीना चाहिए।
2. कई लोग बहुत जल्दी-जल्दी भोजन करते हैं जो हमेशा नुकसानदेह होता है। आयुर्वेद की माने तो खाने को हमेशा चबा चबाकर खाना चाहिए जो पाचन सम्बन्धी समस्या भी नहीं देता है।
3. खाने के ठीक बाद आइसक्रीम या फिर ठंडे पानी का सेवन करने से परहेज करें।