कोविड से जल्दी रिकवरी के लिए डाइट में शामिल करें दूध से बना ये अद्भुत चीज
कोविड-19 संक्रमण से बचने के लिए हम सोशल डिस्टेंसिंग का पालन करने के बावजूद मास्क लगाना भी सबसे कारगर है। इसके बावजूद अगर आप कोविड संक्रमित हो जाती हैं, तो आपकी इम्युनिटी ही आपको बचा सकती है।
इम्युनिटी बनाए रखने में प्रोटीन की अहमियत सबसे ज्यादा है। पनीर आपकी इस तात्कालिक आवश्यकता को पूरा करता है। कोविड रिकवरी में आपको जानना चाहिए कि हर दिन कितना पनीर खाना है जरूरी।
पनीर में मौजूद प्रोटीन हमें जल्दी रिकवरी देता है आपकी चोट को जल्दी भरता है। आपने ये अपनी NCRT की किताबों में भी पढ़ा होगा कि प्रोटीन ही हमारे शरीर की ग्रोथ करने में सहायक होता है साथ ही हमारी टिशू को रिपेयर करता है जिससे हम बीमारी से जल्द ही ठीक हो जाते हैं। पनीर प्रोटीन का बेहतरीन स्रोत है।
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