लोगों की ये गंदी आदते जो झूका देते ही दूसरों की नजरो में...
त्वचा की सुंदरता बनाए रखने के लिए लोग कई प्रयोगों से ज्यादा जीते हैं। लेकिन सुंदरता बनाए रखने के लिए महंगे उत्पादों का उपयोग करने के अलावा घरेलू उपचार भी करते हैं। लेकिन कुछ गलतियाँ होती हैं जिनकी वजह से मेहनत करने में दिक्कत होती है और त्वचा को वह लाभ नहीं मिल पाता है। मुझे बताएं कि ये गलतियां क्या हैं ताकि आप तुरंत इन गलतियों को करना बंद कर दें।
अगर आप अपने चेहरे की सुंदरता को बढ़ाना चाहते हैं, तो पहले अपने खाने की आदतों को बदलें। तले हुए खाद्य पदार्थ, फास्ट फूड और कैफीन खाने से त्वचा की समस्याएं ठीक नहीं होंगी। बेहतर है कि इसका सेवन न करें या बहुत कम खाएं। अगर आपके शरीर में पानी कम हो जाता है तो शरीर में विषाक्त पदार्थों के प्रभाव के कारण त्वचा कम पीला हो सकता है।
कम पानी पीने से शरीर में पाचन में सुधार होता है और त्वचा की चमक भी बढ़ती है। इसलिए दिन में 8 गिलास पानी पिएं। पर्याप्त नींद न लेना न केवल शरीर के लिए हानिकारक है, बल्कि त्वचा के लिए भी हानिकारक है। यदि आप दो दिनों तक अच्छी नींद लेते हैं, तो तीसरे दिन आप अपनी त्वचा में बदलाव देखेंगे।
चेहरे को साफ न रखने का मतलब है कि आप त्वचा की प्राकृतिक सुंदरता को खो देंगे। इस लापरवाही के कारण मुंहासे, काले घेरे जैसी समस्याएं होती हैं। चेहरे को दिन में दो बार धोना चाहिए और हफ्ते में दो से तीन बार स्क्रब करना चाहिए।
