18 महीने में सिर्फ ये 2 चीज खाकर अनंत अंबानी ने घटाया था 108 किलो वजन
मोटापा सौ बीमारियों की जड़ होता है। अगर इंसान का वजन ज्यादा है, तो उसका कॉन्फिडेंस भी काफी कम हो जाता है। लोग उसकी परेशानी समझने की जगह और उसका मजाक ही उड़ाने लगते हैं। बात करे मुकेश अंबानी के छोटे बेटे अनंत अंबानी का कुछ समय पहले लोग काफी मजाक बनाते थे। वजह बना उनका मोटापा। लेकिन इसके कुछ समय बाद जब अचानक अनंत अंबानी सामने आए तो सभी हैरान रह गए। अनंत अंबानी ने अपना 108 किलो वजन घटा लिया था।
कुछ साल पहले अचानक जब लोगों ने मुकेश अंबानी के बेटे का ट्रांसफॉर्मेशन देखा तो हैरान रह गए थे। अनंत अंबानी ने मात्र 18 महीने में 18 किलो वजन घटा लिया था।
लेकिन आपको बता दें कि अनंत अंबानी ने वेट लूज करने के लिए कोई सर्जरी नहीं करवाई थी। उन्होंने बेहद नैचुरल तरीके से वजन कम किया था। जब लोगों ने उन्हें वेट लूज करने के बाद देखा तो यकीन ही नहीं कर पाए।
अनंत अंबानी क्रोनिक अस्थमा के मरीज हैं। ऐसे में उन्हें हाई डोज की दवाइयां लेनी पड़ती थीं। अनंत ने एक इंटरव्यू में बताया था कि इन दवाइयों के कारण उनका वजन इतना ज्यादा बढ़ गया था।
बात अगर उनकी एक्सरसाइज रूटीन की करें तो इन 18 महीनों में अनंत हर दिन 21 किलोमीटर पैदल चलते थे। साथ ही वो नियमित रूप से योग करते थे। अनंत के शेड्यूल में वेट ट्रेनिंग, फंक्शनल, हाई इंटेंसिटी कार्डियो भी शामिल था। वो हर दिन पांच से छह घंटे एक्सरसाइज करते थे।
अब आते हैं अनंत अंबानी की डाइट पर। इस पूरे समय उन्होंने अपने खानपान पर सख्ती बरती। उन्होंने इस दौरान फैट और प्रोटीन रिच फ़ूड खाया। साथ ही कार्ब को कम कर दिया। उन्होंने शुगर बंद कर दी और फ्राइड खाने से दूरी बना ली।
साथ ही धीरे-धीरे अनंत ने बैलेंस ट्रेनिंग के साथ वेट ट्रेनिंग को अपनाया। और खानपान में जंक की जगह प्रोटीन और फाइबर को जगह दी। वो दिन में स्प्राउट्स और सलाद लेते थे। साथ ही सूप पीना पसंद करते थे। अनंत की डायट में गाय का ताजा दूध और घी शामिल था।
