गुस्सा कम करना चाहते हैं, तो रोज करें ये आसन
लाइफस्टाइल डेस्क। दोस्तों तनाव, डिप्रेशन और हार्मोन्स इम्बैलेंस की वजह से हमें अक्सर गुस्सा आने लगता है। गुस्से की वजह से लोगों के बनते काम भी बिगड़ जाते हैं। कई बार लोगों को गुस्से कि वजह से बड़ी हानि भी हो जाती है। गुस्से से राहत पाने के लिए लोग तरह तरह की दवाइयों का भी सेवन करते हैं, लेकिन इनसे खास असर नहीं हो पाता है। हम आपको बता दें कि गुस्से को काबू करने और रोकने के लिए आयुर्वेद में कई आसन बताए गए हैं, जिनका नियमित तौर पर इस्तेमाल करने पर धीरे-धीरे गुस्सा आना बंद हो जाता है। आइए जानते हैं कौन से हैं ये आसन।
1.चक्रासन
आयुर्वेद के अनुसार यह योग हार्मोन्स इम्बैलेंस को व्यवस्थित करने के साथ हमें भावनात्मक स्तर पर मज़बूत भी बनाता है, जिस वजह से गुस्सा आना धीरे-धीरे कम हो जाता है। गुस्से को पूरी तरह खत्म करने के लिए यह आसन रोज करने से फायदा होता है।
2.मत्स्यासन
आयुर्वेद के अनुसार मत्स्यासन करने से भी गुस्सा आना कम होने लगता है। जानकारी के लिए बता दें कि इस योगासन को रोज़ाना करने से शरीर दर्द और कमर दर्द से राहत के साथ गुस्से को काबू करने में भी मदद मिलती है।
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