अगर आप प्रेग्नेंसी में करीना की तरह खूबसूरत और स्वस्थ रहना चाहती हैं तो इन टिप्स को फॉलो करें
गर्भावस्था एक महिला और उसके परिवार के लिए एक बहुत ही सुखद अनुभव है। जैसे ही किसी नए मेहमान के आने की खबर मिलती है, पूरा घर खुशी से भर जाता है। घर पर कई तरह की तैयारियां शुरू हो जाती हैं। परिवार का हर सदस्य माँ और बच्चे को अच्छे स्वास्थ्य की कामना करता है। गर्भावस्था से गुजरने वाली हर महिला की कई आकांक्षाएं भी होती हैं। सबसे बड़ी इच्छा गर्भावस्था के दौरान भी उसकी सुंदरता और स्वास्थ्य को बनाए रखना है।
उसके लिए यह सरल कार्य करना आवश्यक है ।गर्भावस्था के दौरान खूब पानी पिएं। बच्चे को सुरक्षित रखना आवश्यक है और यह एम्नियोटिक द्रव के साथ शरीर से हानिकारक पदार्थों को हटा देगा। इसके अलावा पानी पीने से आपके चेहरे की चमक भी बढ़ेगी। सही समय पर भोजन करना आपको सामान्य जीवन में भी स्वस्थ रखता है। दूसरी ओर यदि आप गर्भवती हैं तो आपको इसका विशेष ध्यान रखना चाहिए ताकि आप और बच्चे दोनों को पोषण मिल सके।
गर्भावस्था के दौरान आपको उनींदापन महसूस हो सकता है, लेकिन आपकी त्वचा की देखभाल करने का यह सही समय है। क्योंकि मां बनने के बाद आप खुद के लिए समय नहीं बना पाएंगी। ऐसे मामलों में, प्राकृतिक सामग्री जैसे दूध, छोले का आटा, क्रीम का उपयोग करें। इससे आपको दर्द नहीं होगा और त्वचा भी ग्लो करने लगेगी।
बेहतर आहार के साथ-साथ योग, ध्यान और डॉक्टर द्वारा निर्देशित व्यायाम की भी आवश्यकता होती है ताकि आप भी फिट रहें और आपका शिशु सक्रिय रहे। गर्भावस्था के दौरान बहुत तंग कपड़े न पहनें। थोड़ा ढीला पहनें चुनें। प्रेग्नेंसी में क्या पहनना है, इस पर करीना कपूर खान से आपको प्रेरणा मिल सकती है।
