यदि आपको बदलते मौसम में 'सूखी खांसी' है, तो यह घरेलू उपाय करें
ठंड के मौसम में सूखी खांसी आपको अपने दिन और रात को आराम देती है। एक बार जब सूखी खांसी शुरू होती है, तो यह घंटों तक बनी रहती है। खांसी इतनी गंभीर है कि यह गले में खराश और यहां तक कि दर्द का कारण बनता है। वायरल संक्रमण, सर्दी या फ्लू, बढ़ता प्रदूषण और धूल और गंदगी जैसे विभिन्न कारणों से इस मौसम में सूखी खांसी अधिक होती है। कभी-कभी सूखी खांसी एलर्जी के कारण भी होती है। मौसम तेजी से बदल रहा है और आपकी ठंडी खाने की आदतें अभी भी गर्मी के मौसम की तरह ही हैं।
कोल्ड ड्रिंक और ठंडा पानी अभी भी आपकी आदत में शुमार है, जिसका सीधा असर आपकी सेहत पर पड़ता है। यदि आप भी सूखी खांसी से पीड़ित हैं, तो इसे कुछ रसोई के बर्तनों के साथ इलाज करें और दवाओं के साथ नहीं।सूखी खांसी के दौरान खांसी गले से नहीं निकलती है, लेकिन खांसी गंभीर है। इससे गले का सूखापन होता है और गले में जलन और असहजता महसूस होती है। सूखी खांसी रात में अधिक बेचैनी का कारण बनती है। ट्रेकिआ और गले की सूजन नींद के दौरान रात में सांस लेने में मुश्किल होती है। गले में सूखापन अधिक होता है, जिससे बार-बार खांसी होती है।
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एक गिलास दूध गर्म करें और अदरक डालें। दूध को मीठा करने के लिए, इसमें चीनी नहीं बल्कि गुड़ का उपयोग करें। एक बार गुड़ घुल जाने पर थोड़ी सी हल्दी डालें। अब दूध को गुनगुना करके पियें जबकि यह अभी भी गर्म है। इस दूध के सेवन से खांसी से राहत मिलेगी। सूखी खांसी में शहद बहुत उपयोगी है। आधा चम्मच मुलेठी पाउडर को दो चम्मच शहद के साथ मिलाएं। इस पेस्ट को धीरे-धीरे चाटें, आपको खांसी से राहत मिलेगी। तुलसी के पत्तों को पानी में उबालें और इसका काढ़ा बना लें, इससे खांसी से राहत मिलेगी।
खांसी से तुरंत राहत पाने के लिए आप तुलसी के पत्तों के रस और अदरक के रस को शहद के साथ मिला सकते हैं। एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच नमक मिलाएं और इसे सुबह और शाम मलें। अगर आप दिन में दो बार छींकते हैं, तो आपको सूखी खांसी से राहत मिलेगी। गिलोय में औषधीय गुण होते हैं जो प्रतिरक्षा को बढ़ाते हैं और कई बीमारियों का इलाज भी करते हैं। अगर आप खांसी से परेशान हैं, तो सुबह-शाम खाली पेट गिलोय का रस पीने से भी पुरानी खांसी ठीक हो सकती है।
