health news अगर आप गर्मियों में प्याज खाते हैं तो सबसे पहले इस खबर को पढ़ें।
गर्मी का मौसम शुरू हो गया है। मौसम में लोगों को अपना खास ख्याल रखने को कहा जाता है। इस मौसम में शरीर को ठंडक देने के लिए कोल्ड ड्रिंक का सेवन किया जाता है, लोग खाने में प्याज को जरूर शामिल करते हैं। गर्मी के मौसम में इसके बिना खाना अधूरा है। वैसे तो प्याज के कई फायदे होते हैं और इसके सेवन से गर्मी में लू नहीं लगती, शरीर में ठंडक बनी रहती है. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि, यदि आप इसका एक लिमिट से ज्यादा सेवन करते हैं तो नुकसान भी होता है। अब आज हम आपको इसके नुकसान के बारे में बताने जा रहे हैं।
* प्याज में मौजूद फ्रुक्टोज तत्व अधिक मात्रा में पाया जाता है। इससे गैस संबंधी परेशानी होने लगती है। ज्यादा प्याज खाने से पाचन क्रिया में दिक्कत होती है।
* प्याज में मौजूद पोटेशियम अधिक होता है और यह कार्डियोलिवर सिस्टम को नुकसान पहुंचा सकता है। इससे सीने में जलन की शिकायत होती है।
* गर्भवती महिलाओं को प्याज का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि इसके सेवन से उन्हें खट्टी डकारें, सीने में जलन जैसी समस्या होने लगती है।
* यदि आप ज्यादा प्याज खाते हैं तो मुंह से प्याज की महक आती है।
*प्याज के अधिक सेवन से खून पतला होने का डर रहता है। जी हां, इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन 'के' मौजूद होता है।
