Health news : पीते हैं कॉफी तो अब हो जाएं सावधान
ऐसे बहुत से लोग दुनिया में हैं जो चाय पीना पसंद करते हैं। बता दे की,कॉफी के दीवाने कई लोग होते हैं। कई लोगों को कॉफी पसंद होती है और सुबह की शुरुआत गर्मियों में भी कई लोगों की कॉफी के साथ होती है। जी हां, ज्यादातर लोग दिन में 3-4 बार कॉफी पीते हैं, मगर कॉफी पीना सेहत के लिए ही नहीं बल्कि दिमाग के लिए भी हानिकारक होता है। कई लोग ऑफिस में बैठकर कई कप कॉफी पीते हैं। यदि आप भी ऐसे लोगों में से हैं तो सावधान हो जाइए, क्योंकि दिन में कई बार कॉफी पीना आपकी सेहत पर बुरा असर डाल सकता है।
बता दे की,यदि आप रोजाना 3 कप से ज्यादा कॉफी पीते हैं तो यह आपके ब्लड प्रेशर की समस्या को बढ़ा सकता है। इस वजह से सीमित मात्रा में ही कॉफी का सेवन करें।
- आपकी जानकारी के लिए बता दे की,अधिक कॉफी का सेवन ग्लूकोमा की परेशानी को बढ़ा सकता है। आपकी आंखों की रोशनी को खतरा हो सकता है। कैफीन की अधिक मात्रा शरीर में जाने से अनिद्रा की शिकायत हो सकती है। इस वजह से कोशिश करें कि दिन भर में सिर्फ 2 कप कॉफी ही पिएं।
- दिन में कई कप कॉफी पीने से गैस, अपच, अपच, कब्ज जैसी समस्याएं हो सकती हैं। ज्यादा कॉफी शरीर से जुड़ी कई समस्याओं को बढ़ावा देती है। ऐसे में कॉफी कम पिएं।
