Health Tips - गर्मियों में भी कॉफी पीते हैं तो अब हो जाएं सावधान
ऐसे दुनिया में बहुत से लोग हैं जो चाय पीना पसंद करते हैं। कॉफी के दीवाने कई लोग होते हैं। कॉफी कई लोगों को पसंद होती है और सुबह की शुरुआत गर्मियों में भी कई लोगों की कॉफी के साथ होती है। ज्यादातर लोग दिन में 3-4 बार कॉफी पीते हैं, मगर कॉफी पीना सेहत के लिए ही नहीं बल्कि दिमाग के लिए भी हानिकारक होता है। बता दे की, पूरी दुनिया में कई लोग ऑफिस में बैठकर कई कप कॉफी पीते हैं। यदि आप भी ऐसे लोगों में से हैं तो सावधान हो जाइए, क्योंकि दिन में कई बार कॉफी पीना आपकी सेहत पर बुरा असर डाल सकता है। आज अब हम आपको गर्मियों में ज्यादा कॉफी पीने से होने वाले नुकसान के बारे में बताने जा रहे हैं।
यदि आप रोजाना 3 कप से ज्यादा कॉफी पीते हैं तो यह आपके ब्लड प्रेशर की समस्या को बढ़ा सकता है। इस वजह से सीमित मात्रा में ही कॉफी का सेवन करें।
- कॉफी का सेवन ग्लूकोमा की परेशानी को बढ़ा सकता है। जिससे आपकी आंखों की रोशनी को खतरा हो सकता है।
- कैफीन की अधिक मात्रा शरीर में जाने से अनिद्रा की शिकायत हो सकती है। कोशिश करें कि दिन भर में सिर्फ 2 कप कॉफी ही पिएं।
- बता दे की, ज्यादा कॉफी पीने से भी माइग्रेन की समस्या हो जाती है। जिन्हें माइग्रेन होता है उन्हें कॉफी का सेवन करना चाहिए।
- दिन में कई कप कॉफी पीने से गैस, अपच, अपच, कब्ज जैसी समस्याएं हो सकती हैं। ज्यादा कॉफी शरीर से जुड़ी कई समस्याओं को बढ़ावा देती है। कॉफी कम पिएं।
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