पालक को अगर आप समझते है सेहत के लिए फायदेमंद तो यहां जाने इसके अधिक सेवन के नुकसान भी
पालक में खई सारे पोषक तत्वों के कारण इसे सेहत के लिए लाभकारी माना जाता है। इतना ही नहीं इसके सेवन से हमारी कई समस्याएं भी दूर हो जाती है। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि इसका ज्यादा सेवन भी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है पेट की समस्याएं भी उत्पन हो जाती है जब इसका ज्यादा सेवन करते है।
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आज हम आपको बताते है कि पालक का ज्यादा सेवन से कोन कोन सी परेशानियां हो सकती है। पालक में फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जिसके कारण आपको पेट में दर्द ,गैस ,सूजन और ऐठन जैसी पेट की समस्याएं हो सकती है। इतना ही नहीं इसके ज्यादा सेवन से आपको लूज मोशन भी हो सकते है।
क्योंकि इसमें फाइबर के साथ साथ कैल्शियम, सोडिएम भरपूर मात्रा में होता है। तीसरा इसका नुकसानहै कि आप ब्लड प्रसेश लो हो सकता है। इसलिए अधिक मात्रा में सेवन करना लो ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए ठीक नहीं है। अधिक मात्रा में पालक का सेवन करने से जोड़ों में दर्द की समस्या हो सकती है दरअसल पालक में प्युरींस और कुछ ऐसे केमिकल कंपाउंड होते हैं जो शरीर में यूरिक एसिड को बताते हैं इससे जोड़ों के दर्द भी बढ़ाते हैं।
