Health tips : अगर आप गर्मियों में भी च्यवनप्राश खा रहे हैं, तो यह खबर जरूर पढ़ें
च्यवनप्राश एक बेहतरीन औषधि मानी जाती है और यह हमें कई तरह के स्वास्थ्य लाभ देती है। साथ ही, यह कफ (पृथ्वी और जल), वात (वायु) और पित्त (अग्नि और वायु) के तीन वैध दोषों से भी मुक्त करता है। बता दे की, पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद होने के साथ-साथ पुरानी खांसी, दमा, टीबी और दिल की बीमारियों में भी यह काफी फायदेमंद होता है। इसे तीन साल की उम्र से लेकर किसी भी उम्र के लोग खा सकते हैं। क्या इन दिनों गर्मी तेज है, तो क्या च्यवनप्राश खाना ठीक रहेगा? सबके मन में यही सवाल है
गर्मियों में अधिक च्यवनप्राश का सेवन करने से अपच, पेट फूलना, आंतों में सूजन और दस्त जैसी अन्य समस्याएं हो सकती हैं। हालाँकि, ऐसा तब होगा जब आप इसका अधिक सेवन करेंगे। जी हां, और किसी भी चीज की अधिकता शरीर को ही नुकसान पहुंचाती है, इस वजह से थोड़ा-थोड़ा खाएं।
गर्मियों में च्यवनप्राश खाने से पहले रखें इन बातों का ध्यान-
- बता दे की, अगर आप च्यवनप्राश को अपनी डाइट में शामिल करना चाहते हैं तो इसे खाने से पहले अपने डायटीशियन की सलाह जरूर लें।
- दिन के समय च्यवनप्राश खाने से बचें, नहीं तो यह आपके लिए थोड़ा नुकसानदायक हो सकता है.
- यदि आपको पहले से कोई बीमारी है तो डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही च्यवनप्राश को अपने आहार में शामिल करें।
- च्यवनप्राश खाने के बाद दूध पीना फायदेमंद होता है, इसलिए इस आदत को जरूर अपनाएं.
- हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज के मरीजों को इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेने की जरूरत है।
