Weight gain tips: तेजी से बढ़ाना चाहते हैं वजन तो अपनाएं ये टिप्स, जान लें और आजमाएं
बहुत से लोग बेहद पतले होते हैं और दुबलेपन से परेशान रहते हैं। कई बार बहुत कोशिशें करने के बाद भी उनका वजन नहीं बढ़ता है। ऐसे में उन्हें कुछ लोगों से सुनने को मिलता है वो खाते बहुत हैं फिर भी उनका वजन नहीं बढ़ता। इन घरेलू नुस्खों को अपनाकर आप दुबले पतले से आप शरीर को मोटा कर सकते हैं।
आखिर क्या क्या होते हैं वजन ना बढ़ने के कारण
- पाचन क्रिया कमजोर होना पतले होने का कारण होता है।
- खून की कमी।
- तनाव में रहना।
- ज्यादा शारीरिक काम करना।
उपाय
-पाचन क्रिया को मजबूत करने के लिए मुलेठी का उपयोग करें। मुलेठी का इस्तेमाल वजन बढ़ाने के लिए किया जा सकता है।
- अंजीर और किशमिश शाम को भिगो कर रख दें और अगले दिन खाएं। इसे कुछ महीने तक करें आपका वजन बढ़ने लगेगा।
-एक आम के साथ एक गिलास दूध रोज खाएं। इस डाइट को लगातर एक महीने करें।
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