Home Remedy: डेंगू बुखार से बचाव के लिए डाइट में शामिल करें ये चीजें प्लेटलेट्स बढ़ाने में मदद करेंगी
हर साल बरसात के मौसम में मच्छरों से डेंगू, मलेरिया और चेचक फैलने का खतरा रहता है।इस मौसम में मच्छरों से फैलने वाला बुखार शरीर को तोड़ देता है। खास बात यह है कि डेंगू के मच्छर साफ पानी में रहते हैं। बुखार, बदन दर्द आदि समस्याएं होती हैं। इसमें प्लेटलेट्स भी तेजी से घटने लगते हैं।
घातक हो सकता है डेंगू बुखार
यदि रोगी इस समय उचित आहार का पालन नहीं करता है तो यह रोग घातक हो सकता है। अपने आहार के माध्यम से उचित पोषण प्राप्त करना जटिल नहीं है। डेंगू बुखार शरीर को कमजोर कर देता है। तो जानिए प्लेटलेट्स को जल्दी बढ़ाने के लिए किन चीजों को डाइट में शामिल किया जा सकता है।
पपीता का रस
सबसे पहले पपीते को धोकर बारीक काट लें। इसमें नींबू का रस और आधा कप संतरे का रस मिलाएं। अब इसमें थोडा़ सा पानी मिलाकर जूस बना लें. इस जूस को ताजा ही इस्तेमाल करें।
नारियल पानी
नारियल पानी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। इस ड्रिंक को पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है। इसमें कई पोषक तत्व होते हैं। डेंगू बुखार में मेरा कुछ भी खाने-पीने का मन नहीं करता है। नारियल पानी इस समय राहत देता है।
अनार का रस
शरीर में खून बढ़ाने के लिए अनार के रस का प्रयोग करें। अनार में प्राकृतिक रूप से ऐसे मिनरल्स होते हैं जो शरीर को एनर्जी देने का काम करते हैं। इसमें पर्याप्त मात्रा में आयरन होता है जो प्लेटलेट्स को बढ़ाने में मदद करता है।
इस तरह रोकें मच्छरों का प्रकोप
कूड़ा-करकट को ठीक से फेंक दो। कहीं भी पानी जमा न होने दें। इसमें मच्छर पनप सकते हैं।
बगीचे या छत पर कंटेनर या खाली बर्तन ढक कर रखें। इसके अलावा पानी के बर्तन को साफ रखना जरूरी है।
मच्छरों के संपर्क को कम करने के लिए घर से बाहर निकलते समय फूलों की आस्तीन पहनें।
मच्छरों को भगाने के लिए स्प्रे, क्रीम और जाल का प्रयोग करें। अगर आप बाहर के कमरे में सोते हैं तो मच्छरदानी का प्रयोग करें।
शाम को दरवाजे और खिड़कियां बंद रखें।
जब तक आवश्यक न हो बिना काम के चलने से बचें। ऐसा करने से डेंगू के खतरे से राहत मिलती है।
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