Home Remedies for Leg Pain: पैरों में दर्द से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू तरीके, तुरंत मिलेगा आराम
आज के जमाने में ज्यादातर लोगों को पैरों में दर्द की शिकायत होती है। पैरों में दर्द होने के कई कारण होते हैं। कभी-कभी पैरों में असहनीय दर्द होता है जिसे व्यक्ति बर्दाश्त नहीं कर पाता और फिर अंत में दवा लेनी पड़ती है। लेकिन अगर आप बहुत ज्यादा पेन किलर लेते हैं, तो आपकी सेहत पर कई तरह से असर पड़ता है। इसके लिए जरूरी है कि आप घरेलू नुस्खों से अपने पैरों के दर्द से राहत पाएं। यह आपके लिए सबसे अच्छा उपाय है। अगर आप घरेलू नुस्खों से कुछ बातों का ध्यान रखते हैं तो आपको आराम मिलता है और आप आराम भी महसूस करते हैं।
आपको लगातार पैर में दर्द रहता है आप मालिश कर सकते हैं। मालिश से आपको दर्द से राहत मिलती है। इसके लिए आप एक कटोरी में सरसों का तेल लें और उसमें लहसुन की 3 से 4 कलियां डालकर इस तेल को गर्म करें। फिर इस तेल से मालिश करें। मालिश से पैरों को आराम मिलेगा।
पैरों के दर्द से राहत पाने के लिए नियमित व्यायाम करें। Accessize आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प है। इसके लिए आप किसी अच्छे योग विशेषज्ञ से इस बारे में सलाह ले सकते हैं। अगर आपके पैरों में बहुत दर्द होता है और चक्कर नहीं आते हैं, तो आप अपने पैरों को तकिये पर रखकर लेट जाएं। अपने पैरों को तकिये पर रखने से दर्द से राहत मिलती है। इसके लिए आप थोड़ा ऊंचा कुशन लें और उस पर पैर रखकर लेट जाएं। कुछ ही मिनटों में आप आराम करेंगे और अच्छी नींद लेंगे।
अगर आपका वजन ज्यादा है तो भी आपके पैरों में दर्द होता है। ऐसा इसलिए क्योंकि आपका ज्यादातर वजन पैरों पर पड़ता है, जिससे चलते समय दर्द बढ़ जाता है। इसके लिए आप अपना 5 से 6 किलो वजन कम करें तो दर्द से आराम मिलता है।
