Health Tips - सभी नई माताओं के लिए उपयोगी आयुर्वेदिक स्किनकेयर टिप्स
माँ बनना शुरू में मुश्किल हो सकता है और आपको अपने लिए एक मिनट भी नहीं मिलता है जो आपको परेशान कर सकता है। गर्भवती महिलाओं और नई माताओं को अपनी गर्भावस्था के दौरान और बाद में बहुत सी चीजों का प्रबंधन करना पड़ता है। तनाव और तनाव हो सकता है। नई माताओं को प्रसवोत्तर अवसाद से भी जूझना पड़ता है।
सभी मुद्दे आपकी त्वचा के लिए हानिकारक हो सकते हैं और इसे नुकसान पहुंचा सकते हैं और इसे सुस्त बना सकते हैं। परिणामस्वरूप आपकी त्वचा में समस्या हो सकती है मगर आपको महंगे कॉस्मेटिक उत्पाद खरीदने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि वे कठोर रसायनों के कारण हानिकारक हो सकते हैं। आयुर्वेद इन सभी त्वचा संबंधी समस्याओं का सही और प्राकृतिक उत्तर हो सकता है।
1. आराम करो, आराम करो, और आराम करो
आपकी जानकारी के लिए बता दें कि, भ्रूण और प्रसवोत्तर दोनों की जरूरतें एक-दूसरे से अलग होती हैं और दोनों को खोई हुई ऊर्जा और ताकत हासिल करने के लिए पर्याप्त नींद और आराम की जरूरत होती है।
2. आयुर्वेदिक मालिश चिकित्सा
आयुर्वेद का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। मालिश अत्यधिक राहत देने वाली है जो आपके वात-दोष को दूर करती है, आप इस मालिश को नियमित रूप से कर सकते हैं।
3. जड़ी बूटी
आयुर्वेद में जड़ी-बूटियों का बहुत महत्व है और यह गर्भावस्था और प्रसवोत्तर चरण के लिए आवश्यक है। आप अपने भोजन में केसर, शतावरी, बाला, अश्वगंधा जैसी जड़ी-बूटियों को शामिल कर सकते हैं।
