Healthy Tips:सर्दी में शुगर के मरीज करे इसका सेवन, कंट्रोल होगा शुगर
शुगर की समस्या आम बात बन चुकी है भारत में शुगर के मरीजों की संख्या लगातार बढ़ रही है अगर आप शुगर के मरीज है तो आप चाहते हैं कि आपकी शुगर कंट्रोल हो और यह आपके खान किन पर असर डालता है डायबिटीज के मरीज अक्सर शुगर को कंट्रोल करने के लिए कई तरह के उपचार करते हैं लेकिन अगर आप शुगर कम करना चाहते हैं तो सर्दी में आने वाले फल जरूर खाएं। वैसे तो आप ही लोगों को शुगर कंट्रोल करने के लिए कई तरह के नुस्खे अपनाते देखा होगा लेकिन अदरक एक ऐसा मसाला है जिसका सेवन शुगर मरीज कर सकते हैं।
बता दे अदरक कोई कैसा मसाला कहा जाता है जो एमेरिटी बढ़ाता है अदरक का सेवन अक्सर सर्दी में ही किया जा सकता है आप इसकी चाय पी सकते हैं खांसी जुकाम के उपचार में सही है अगर आप शुगर के मरीज है तो उनके लिए अदरक बेहद फायदेमंद है शुगर के मरीज अदरक का सेवन करेंगे तो सेहत को फायदा होगा लेकिन कैसे आप अदरक का सेवन कर सकते जानते हैं।
कैसे करें अदरक का सेवन
डायबिटीज के मरीज अदरक का इस्तेमाल उसके चटनी बनाकर कर सकते हैं अदरक की चटनी बनाने की उसमें आप पहले कस ले फिर आ इसे खा सकते हैं। अदरक का सेवन सब्जी बनाने में करें खाने का स्वाद तो पड़ेगा ही साथ साथ अदरक शुगर के मरीजों को फायदा देगा। आप अदरक का काढा बनाकर इसका सर्दी में सेवन कर सकते हैं। अगर आप अदरक का पानी पीते हैं तो यह भी आपके लिए बेहद फायदेमंद है एक गिलास पानी में अदरक के कुछ टुकड़े डाले और रात भर ढक करके अगले दिन पानी का सेवन करें और आपको फायदा होगा।
