Health: अगर आप रोजाना सोडा पिएंगे तो शरीर में क्या होगा? क्लिक कर जानें
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हाल के दिनों में, सोडा का सेवन तेजी से लोकप्रिय हो गया है, कुछ लोगों का मानना है कि यह गैस से संबंधित समस्याओं को कम करने में मदद करता है। कुछ लोग तो सोडा को अपनी रात की दिनचर्या में भी शामिल कर लेते हैं, यह सोचकर कि यह उनकी जीवनशैली में सकारात्मक योगदान देता है। हालाँकि, यह जानना महत्वपूर्ण है कि दैनिक सोडा का सेवन स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। यदि आप नियमित रूप से सोडा पीते हैं, तो अत्यधिक सोडा सेवन से जुड़े संभावित खतरों के बारे में जानने के लिए आगे पढ़ें।
हिप्पोकैम्पस का आकार कम होना:
शोध बताते हैं कि मीठे पेय पदार्थों के अधिक सेवन से याददाश्त कमजोर हो सकती है। ब्रेन वॉल्यूम रिड्यूस हो जाता है। हिप्पोकैम्पस (दिमाग का वो हिस्सा जो सीखने और याद रखने में मदद करता है) छोटा हो जाता है। दो पत्रिकाओं में प्रकाशित, अध्ययन से पता चलता है कि जो व्यक्ति रोजाना सोडा जैसे कृत्रिम पेय का सेवन करते हैं, उन्हें गैर-उपभोक्ताओं की तुलना में स्ट्रोक और मनोभ्रंश का खतरा तीन गुना अधिक होता है।
अस्थमा ट्रिगर:
अस्थमा से पीड़ित लोगों के लिए, सोडा से परहेज करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि यह स्थिति के लिए ट्रिगर के रूप में कार्य कर सकता है। सोडा में पाए जाने वाले प्रिजर्वेटिव सोडियम बेंजोएट में अस्थमा के लक्षणों को बढ़ाने की क्षमता होती है, जिससे स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं बढ़ जाती हैं।
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कमजोर होने लगती हैं हड्डियां:
नियमित सोडा पीने वालों को सोडा में पाए जाने वाले फॉस्फोरिक एसिड के कारण हड्डियों के कमजोर होने का अनुभव हो सकता है। यह एसिड धीरे-धीरे शरीर से कैल्शियम को कम कर देता है, जिसके परिणामस्वरूप समय के साथ हड्डियां कमजोर हो जाती हैं।
कैंसर का बढ़ता खतरा:
सोडा में अक्सर कृत्रिम मिठास होती है, जिसका अत्यधिक सेवन करने पर वजन बढ़ने में योगदान हो सकता है। मोटापा, कैंसर सहित गंभीर बीमारियों के बढ़ते खतरे से जुड़ा हुआ है। इसलिए, सोडा का अधिक सेवन खतरनाक और गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों के विकसित होने के जोखिम को बढ़ा सकता है।
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दिल की बीमारी का खतरा:
रोजाना सोडा पीने से दिल की बीमारी का खतरा बढ़ता है. इसलिए इसे रोजाना पीने से बचें.
