Health Tips: दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम कर देती हैं ये सब्जियां, डाइट में कर लें शामिल
इंटरनेट डेस्क। आज के समय हार्ट अटैक की बीमारी लोगों के लिए बड़ी परेशानी का कारण बनी हुई है। सर्दी के मौसम में इस बीमारी का खतरा बढ़ जाता है। आर्टरीज के ब्लॉक होने की वजह दिल की सेहत पर बुरा प्रभाव पड़ता है।
आज आपको कुछ चीजों के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं, जिन्हें आप अपनी डाइट में शामिल कर इस बीमारी का खतरा कम कर सकते हैं। इसके लिए आपको अपनी डाइट में पत्तेदार साग को शामिल करना चाहिए। सर्दी के मौसम में हरी पत्तेदार सब्जियां सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होती है। इनका सेवन करने से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।
इसी कारण आप अपनी डाइट में पालक सहित हरी पत्तेदार सब्जियों को शामिल कर लें। इस सब्जियों में विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट की भरपूर मात्रा मिलती है। ये पोषक तव आर्टरीज को ब्लॉक होने से रोकने में उपयोगी है।
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