Health tips : इन 7 आदतों से दूर करने अपना नाता, वरना आंखों से दिखना हो जाएगा बंद
आंखें बहुत ही अनमोल और नाजुक होती है और इनकी देखभाल हमारे लिए करना बेहद ही आवश्यक होता है ऐसे में आज आपको बता दें कि पूरी दुनिया में वर्ल्ड साइट डे यानी दुनियाभर में इस दिवस को मनाया जा रहा है तो ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे ही साथ ही से बताने वाले हैं जो आपको तुरंत प्रभाव से रोक देनी चाहिए नहीं तो आपको आपकी आंखों से देखना बंद हो सकता है। आपको बता दें कि यह सभी चीजें आपकी आंखों पर नकारात्मक प्रभाव डाल रही हैं।
आंखों को मसलने की आदत आंखों को नुकसान पहुंचा सकती है क्योंकि आपकी आंखों के आसपास मौजूद और रक्त वाहिकाएं काफी नाजुक होती है और ऐसे में आप उन्हें मचलते हैं तो आंखों को डैमेज हो सकता है।
आंखों की देखभाल के लिए आपको धूप में चश्मे का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए तो का चश्मा नहीं पहन ने से आपकी आंखें खराब हो सकती है। इसके अलावा को बता दें कि धूप का चश्मा पहनने से आप अपनी आंखें ही नहीं बल्कि आपको पिक कर फैशन ट्रेंड भी कर सकते हैं।
वहीं कहीं सोच के मुताबिक यह भी सामने आया है कि धूम्रपान करने वालों की आंखों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ रहा है।
इसके अलावा जल्दी आपकी आंखों के लिए बेहद फायदेमंद है तो अगर आप हल्दी का सेवन नहीं करते हैं तो उसे तुरंत अपने दैनिक जीवन में शामिल कर लें यह काफी फायदेमंद आपके आंखों के लिए हो सकती है।
केलावा पर्याप्त नींद लेना भी आपके लिए बेहद आवश्यक है अगर आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं तो आपकी आंखों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
इसके अलावा पानी की कमी भी आपके आंखों पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है तो ऐसे में जरूरी है कि आप पर्याप्त पानी पी हैं और समय-समय पर आंखों की जांच करवाएं।
