Health Tips- सरसों का तेल और सेंधा नमक होता हैं फायदेमंद, जानिए इसको लगाने के फायदे और तरीका
अगर हम बात करें भारतीय रसोई की तो इसमें कई कई तरह के मसालें और तेल पाएं जाते हैं, जो ना केवल आपके खाने का स्वाद बढ़ाते हैं बल्कि आपके स्वस्थ्य के लिए भी फायदेमंद होते हैँ। ऐसे मे अगर हम बात करें सेंधा नमक और सरसों के तेल के मिश्रण को सदियों से मौखिक और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए प्राथमिकता दी जाती हैं। आज हम इस लेख के माध्यम से आपको इन चीजों का इस्तेमाल करने के फायदों के बारे में बताएंगे और कैसे करना हैं इस्तेमाल-
1. दंत समस्याओं को कम करता है
सेंधा नमक और सरसों के तेल के मिश्रण का उपयोगी हैं। सेंधा नमक एक प्राकृतिक अपघर्षक के रूप में कार्य करता है, जो दांतों से प्लाक और दाग हटाने में मदद करता है।
2. मौखिक बैक्टीरिया को मारता है
सरसों के तेल और सेंधा नमक दोनों में जीवाणुरोधी गुण होते हैं। सरसों का तेल मुंह में हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करता है, जबकि सेंधा नमक भी इस प्रक्रिया में सहायता करता है।
3. मसूड़ों की सूजन को कम करता है
नमक अपने सूजन-रोधी गुणों के लिए जाना जाता है। सरसों के तेल के साथ मिलाने पर, जो बेहतर रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है, यह मिश्रण मसूड़ों की सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।
4. मांसपेशियों में ऐंठन को कम करता है
मैग्नीशियम से भरपूर, सेंधा नमक शरीर में सामान्य मैग्नीशियम के स्तर को बहाल करने में मदद कर सकता है, जिससे मांसपेशियों में ऐंठन कम होती है।
5. हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है
सरसों के तेल में मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड की मात्रा अधिक होती है, जो हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। यह रक्तचाप, रक्त शर्करा और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे हृदय रोग का खतरा कम होता है।
