Health Tips: जाने किस प्रकार का खाना है आपके दिल के लिए बेहद नुकसानदायक
पिछले कुछ समय से लगातार देखा गया है कि लोगों को दिल से संबंधित बीमारियां लगातार बढ़ती जा रही है। ऐसे में आज हम आपको बताएंगे कि किस तरह की भोजन से आपकी शरीर में दिल संबंधित बीमारियां बढ़ सकती हैं और आपके कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ने का खतरा बना रहता है।
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आपको बता दें कि अगर आप सच और एटीट्यूड का इस्तेमाल करते हैं या सचिव रेटेड फैट हार्ट डिजीज और यह स्ट्रोक का कारण आपका यह सिक्योरिटी फूड बन सकता है। हाल ही में आई एक रिपोर्ट में यह बताया गया कि हर साल 14.1 मिलियन से भी ज्यादा लोग इस बीमारी की गिरफ्त में और दिल संबंधित बीमारियों की गिरफ्त में आते हैं।
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ऐसे में आपके लिए यह जानना जरूरी है कि आपको किस तरह के भोजन का सेवन करना चाहिए-
आपको बता दें कि चॉकलेट और चॉकलेट स्प्रेड खाने से आप लोगों को बचना चाहिए क्योंकि इसमें बहुत अधिक मात्रा में चीनी होती है और यह सिचुएटेड फैट होता है जिसके चलते आपको और मुश्किलों का सामना करना पड़ सकता है। वही दूध और वाइट चॉकलेट में भी अधिक मात्रा में सेंचुरी टिट फॉर टैट होता है जो आपकी कोलेस्ट्रोल का कारण बन सकता है। आप इसके अल्टरनेट इनमें डार्क चॉकलेट का इस्तेमाल कर सकते हैं।
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इसके अलावा चीज का इस्तेमाल करना भी बेहद खतरनाक होता है क्योंकि इसमें भी बहुत अधिक मात्रा में सेंचुरी डेड फाइट मौजूद होता है बताया जाता है कि चीज की एक युग में ही 3.6 ग्राम का सिचुएटेड फैट पाया जाता है। इसके बाद नारियल पानी और मीट में भी इसी प्रकार के सिचुएटेड सेट को पाया जाता है इसके लिए आपको इन चीजों से भी बच कर रहना चाहिए ताकि आप किसी भी तरह से कोलेस्ट्रॉल के शिकार ना हो।
