Health Tips: इम्युनिटी मजबूत करने के लिए संतरा को डाइट में कर लें शामिल
इंटरनेट डेस्क। कमजोर इम्युनिटी के कारण लोगों को मौसमी बीमारियों का जल्द ही सामना करना पड़ जाता है। आज हम आपको एक फल के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं, जो इम्युनिटी मजबूत करने में बहुत ही उपयोगी है। आज हम संतरा के बारे में आपको जानकारी देने जा रहे है।
इम्युनिटी कमजोर होने की वजह से व्यक्ति कई तरह वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आ जाता है। खुद को इन सबसे से सुरक्षित रखने के लिए संतरा को सेवन कर लेना चाहिए। संतरा में मौजूद विटामिन सी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, जो व्हाइट ब्लड सेल्स के कार्य में सुधार करने में बहुत ही उपयेागी हे।
ये फल इम्युनिटी को मजबूत करने के साथ ही आंखों के लिए भी बहुत ही गुणकारी होता है। इसमें मिलने वाले विटामिन ए से आंखों में म्यूकस मेम्ब्रेन को स्वस्थ रखने में सहायता मिलती है। ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने में भी ये फल लाभकारी होता है।
PC: freepik, abplive
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