Health Tips- क्या सर्दी के कारण नाक बंद हो गया हैं, तो अपनाएं ये आयुर्वेदिक उपाय
सर्दियों के मौसम में, कमजोर प्रतिरक्षा वाले व्यक्ति विभिन्न बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं और एक सामान्य बीमारी बंद नाक है। बंद नाक से निपटने के लिए सांस लेना और बोलना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। लेकिन घबराने की कोई जरूरत नहीं है क्योंकि कई घरेलू उपचार, विशेष रूप से आयुर्वेद में निहित, इस परेशानी से राहत दे सकते हैं, आइए जानते हैं इनके बारे में-
सरसों का तेल:
एक समय-परीक्षित उपाय में सरसों के तेल का उपयोग शामिल है। सोने से पहले पीठ के बल लेटकर नाक में 2-2 बूंद सरसों का तेल डालें। यह प्राचीन नुस्खा नाक के मार्ग को साफ करने में मदद करता है, जिससे समग्र श्वसन स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है।
भाप चिकित्सा:
बंद नाक के लिए एक बर्तन में पानी उबालें और उसमें पेपरमिंट ऑयल या बाम मिलाएं। अपने सिर को तौलिए से ढकें और भाप लें। इस अभ्यास से बंद नाक को खोलना आसान हो जाता है और राहत मिलती है।
तुलसी की चाय:
भारत में पूजनीय तुलसी का पौधा उच्च औषधीय महत्व रखता है। इसकी पत्तियां एक गुणकारी औषधि के रूप में काम करती हैं। नाक से संबंधित समस्याओं को कम करने और पौधे के लाभकारी गुणों का लाभ उठाने के लिए तुलसी की पत्तियों का उपयोग करके हर्बल चाय तैयार करें।
अदरक की चाय:
अपने पाक उपयोगों के अलावा, अदरक अपने प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले गुणों के लिए प्रसिद्ध है। अदरक के एंटीवायरल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण बंद नाक को खोलने में मदद करते हैं। अदरक की चाय का सेवन करने से काफी राहत मिल सकती है।
