Health Tips- अगर आपको किसी भी बात पर होती हैं टेंशन, तो इन खतरनाक संकेतों को पहचानें
आज मनुष्य का जीवन इतना व्यस्त हो गया हैं कि वो दिनभर भागदौड़ करके भी शांति प्राप्त नहीं कर पाता हैं, उसे किसी ना किसी बात की चिंता रहती ही हैं, ऐसे में तनाव मनुष्य जीवन का अहम हिस्सा हो गया हैं लेकिन क्या होगा अगर तनाव सिर्फ़ एक अस्थायी असुविधा न हो बल्कि कुछ ऐसा हो जिसकी आपको लगभग लत लग गई हो? जब तनाव आपकी दिनचर्या का एक आदतन और व्यापक हिस्सा बन जाता है, तो यह आपकी सेहत को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है। आइए जानते है तनाव के आदि होने के संकेत-
लगातार दबाव: अगर व्यस्त रहना आपकी डिफ़ॉल्ट स्थिति बन गई है और आपको आराम करना या सहज महसूस करना मुश्किल लगता है, तो हो सकता है कि आप लगातार दबाव की भावना के आदी हों।
आराम करने में कठिनाई: अगर आराम करना लगभग असंभव लगता है, चाहे आप सोने से पहले आराम करने की कोशिश कर रहे हों या छुट्टी का आनंद लेना मुश्किल पा रहे हों, तो यह संकेत हो सकता है कि आप तनाव के आदी हो गए हैं।
शारीरिक लक्षण: पुराना तनाव आपके शरीर पर भारी पड़ सकता है, जिससे सिरदर्द, मांसपेशियों में तनाव या जठरांत्र संबंधी समस्याएँ हो सकती हैं।
